您可知道,人體在30歲以後代謝率平均每年以0.5%的速度下降,血中膽固醇的含量則是逐年增加。因此,人到中年後,血脂往往偏高,動脈硬化與冠心病的發生率也呈逐漸上升的趨勢。在很多因素中,一些不良的飲食習慣對血脂升高也有很大的影響。1.多吃少餐據一項調查報告顯示...