走路是我們日常行為之一，我們每天都或多或少地要走些路。而走路用到的不僅僅是腿，走路是一個由全身肌肉、骨骼共同完成的動作，因此，走路的姿勢也常常能顯示我們的身體狀況，特別是肌肉和骨骼的狀況。 另一方面，走路對我們的影響是全身的，一個錯誤的行走姿勢，會對我...

飯後蹲 「乞丐蹲」可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。 第一步： 飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。 第二步： 站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。 1...

近日，微博上熱傳一張筷子正確用法圖，看後，有網友點讚說，原來拿筷子還有正確用法，真是長知識! 五指握筷子的具體姿勢(網絡圖片) 圖中解析了五指握筷子的具體姿勢，共有7個要領，分別是： 1、手握筷子前，要先將兩根筷尖對齊; 2、使用時只動筷子上側; 3、...

人體中央有條軸心，它支撐著身體，保護著內臟，卻也十分嬌貴。湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰說，在他所在的科室，每天都有四五百人因脊椎問題前來就診。「雖然現在人們對脊椎健康的認識比10年前有所提高，但預防意識卻普遍較差。要知道，調理好脊椎...

這樣的情況我們都遇到過：你拿起一塊批薩正準備下口，批薩卻軟軟地翻過來，毫無賣相地搭在你的手指上，稍不留神還會掉下來一塊洋蔥一片臘腸。 哦，你意識到餅皮的硬度還不足以支撐自身的重量，是不是下次選 topping的時候不要這麼貪心了呢？ 不過即使你不貪心，...

「站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓」，這是古人對站姿、坐姿、走姿、睡姿提出的嚴格要求。然而在日常生活中，我們卻不知不覺習慣了一些傷身的「壞姿勢」。比如，蹺二郎腿、彎腰含胸低頭走、稍息站姿、趴著睡等。究竟最有利健康的姿勢長什麼樣兒？

1、伸手遮陽光 (就算沒有陽光，也可以把手伸出來好像要擋住什麼，照樣得分) 2、摀住一支眼睛 (不只俏皮還可愛到底，其實很多時後只露出一小部份反而更讓人多加註意喔!) 3、拿東西擋臉 (不管你要拿什麼東西，反正把眼睛或臉擋一半就對了!效果跟摀一支眼...

家人朋友同事各種聚會、旅遊，總是排排站嗎？學學下面21種集體照經典拍照姿勢，讓大家的的聚會、旅遊留下美好的回憶吧～1、一群朋友的趣味合照，一起跑、一起跳，都能增加歡樂感。2、有點像前一個的變奏，同樣選一個做最前，然後其他人好像探頭出來的樣子，你可以透過控制...

每家每戶都有電視會看電視。我整理出看電視的正確姿勢和距離，特別是有老人小孩的家庭，平時大人們上班去瞭，老人孩子們或許沒有其他的娛樂活動就選擇一天一晌午的看電視。如果看電視的方法姿勢等不對的話會對身體產生極大的傷害! 看電視的正確姿勢和距離老人孩子正確看...

枕頭睡對，真的很重要！沒想到睡也會睡錯！ 怎麼「枕」才無憂？ 古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。 ★---睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖...

43歲的楊鈺瑩個人微博連續上傳5張自拍照，楊鈺瑩身穿黑色連衣裙、粉紅色高跟鞋，手拿手機對著鏡子擺pose. 楊鈺瑩 6月19日報導 日前，43歲的楊鈺瑩個人微博連續上傳5張自拍照，楊鈺瑩身穿黑色連衣裙、粉紅色高跟鞋，手拿手機對著鏡子擺pose，微博寫道...

據《康復醫學》期刊刊載，安德森等學者早期通過實際測量，得出人體在不同姿勢下第三腰椎椎間盤內所受壓力不同。對此，《生命時報》記者採訪了北京大學第三醫院骨科副主任醫師蔡宏，請他為我們解答，脊柱喜歡哪些姿勢。臥：人在躺著時，脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對...

家人朋友同事各種聚會、旅遊，總是排排站嗎?學學了下面21種集體照經典拍照姿勢，讓大家的的假期聚會、旅遊都留下美好的回憶吧! 1、一群朋友的趣味合照，一起跑、一起跳，都能增加歡樂感。 2、有點像前一個的變奏，同樣選一個做最前，然後其他人好像探頭出來的樣子...

新加坡動物攝影師Ernest Goh想發掘家禽的美，以雞為主題，推出攝影書。相片中，每隻雞的姿勢都是自己擺的，聲稱絕無合成，各個猶如選美，挺出胸膛、甚至踢腿、展翅，表現出自己最美的一面。

知道嗎?當你下蹲時，雙腿肌肉收縮，會「擠出」大量血液回流。因此也有人形象地將下肢比喻為人體的第二心臟。由此可見，下肢的意義遠不是運動或支撐軀幹這樣簡單，它的「良好狀態」對人類健康至關重要。怎樣使下肢更健康?其實很簡單——下蹲。 天津體育學院運動人體科學系...

一直以來，壽命都是人們最為關注的話題之一，種種有關於延年益壽的方法也是層出不窮。且不說這些方法是否都可以起到增長壽命的作用，但是作為借鑑的話確是無可厚非的。這裡，就有一個有關於壽命的觀點分享給大家。曾國藩在他的面相書中就提到過，一個人走路如果總是腳後跟不著...

　一、步伐急促的男人　　這類男人是典型的行動主義者，大多精力充沛、精明能幹，敢於面對現實生活中的各種挑戰，適應能力特別強，尤其是凡事講求效率，從不拖泥帶水等。　　二、步伐平緩的男人　　這類男人走路時總是一副慢騰騰的樣子，別人無論說得如何急他都不在乎似的，這...

「亭亭玉立」的女人總能給人無限遐想。高潔如荷、驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候，站姿便表現了她內在的精神。的確，站姿是一切儀態之首，優美的站姿會馬上讓人有高了的感覺。那麼，就讓我們馬上對著鏡子，從上至下，通過頸、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正確姿...