法國思想家伏爾泰曾提出:生命在於運動,他最喜歡和朋友跑步、擊劍、爬山、騎馬、甚至於他80歲時還和朋友一起爬山看日出。適量的運動能使人長壽,這也已經是一個公認的事實了。根據一份涉及8萬人的調查報告顯示,以下的4種運動項目對人體的健康和促進壽命是最為明顯1.持拍運動羽毛球、桌球等持拍...