大家都知道高品質的睡眠有助於健康與美容。但是怎樣才能讓自己每天都好好睡個「美容覺」呢? 今天和大家分享日本美容達人的美容睡眠術。睡眠—最初的90分鐘是關鍵你也許聽過睡眠的質重於量。但你知道,入睡之後最初90分鐘的睡眠品質,對於整體的睡眠至為關鍵嗎?整個睡...