頸椎疼、腰疼、膝蓋疼在中老年人群中很常見,現在越來越偏愛年輕人。頸肩部疼痛,頭暈、耳鳴,走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。今天,就送您一套止痛操,一起來學一學吧!一、頸椎疼動作示範:每天用這個動作走路,堅持兩百步。二、腰椎疼動作示範:左右腳輪換,反覆幾...
很多人都會有脖子不舒服的毛病,特別是現在電腦的普及應用,年輕人每天都面對電腦,長期保持低頭的動作就會導致頸部不舒服。長期以往,因為頸椎和骨骼的變化,就會導致頸椎病的出現。很多時候頸椎的不適是因為上斜方肌導致的。教大家一個簡單方法,有效拉伸上行方肌,緩解疼痛...
一病一絕招,太難得了! 1 高血壓絕招 降壓點位置:右腳底拇指骨關節骨縫處 施術方法:用工具或食指關節點以有痛力度逆時針方向旋轉刺激 2 低血壓絕招 升壓點位置:雙腳前腳掌人字紋的中間 施術方法:用工具或者食指關節向前上方點壓 ...