俗話說得好,人的一生至少有三分之一的時間都在床上,這也從側面說明了睡眠對人類的重要性。在睡眠中能夠讓人體得到足夠的休息,也能幫助人體修復體內的器官衰老,但現在人們的睡眠質量越來越差,很多人都無法擁有一個好睡眠,對健康也造成了不小的影響。古人認為睡覺是養生的一種方法,他們非常注重睡...
有句老話叫:人睡三覺,命比紙薄。聽上去有點聳人聽聞,但並非毫無道理。睡眠占了人一生當中將近1/3的時間,可見其重要性。但怎麼睡也是大有學問,常睡懶覺、飯後覺、顛倒覺3種覺,你的健康可受到極大的威脅。一、懶覺怎樣稱之為懶覺?一般來說,晚上11點到次日6點是睡...