眾所周知,睡前是養生的黃金期,能把握住的人,對身體很有好處!接下來就給大家介紹幾個適合在睡前做的養生妙招!一、不熬夜經常熬夜容易導致深度疲勞、情緒低落,甚至誘發猝死以及癌症等嚴重後果。而中醫理論認為,熬夜最傷氣血,經常熬夜的人氣血虧虛,很多人二三十歲就脫髮禿頂,滿嘴起泡、口臭和痤...