根據中醫理論，人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食慾的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食慾，達到減肥效果。
控制飢餓：食指按壓右耳的飢餓點1分鐘，換左耳做同樣的動作。
原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「我餓了」的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應的穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
避免壓力下進食：拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
原理：很多時候人們吃的過多，並不是身體真正需要，而是壓力使然。按壓神門能安撫身體，減少緊張，使刺激食慾的神經得到放鬆。
延長飽足感：用食指敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複。
原理：按壓內分泌點穴位可使下丘腦限制導致飢餓的激素產生，並增加使人產生飽足感的激素分泌。
減少腹部脂肪堆積：用小指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，換左耳重複。
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣和消化不良引起的，對胃點的刺激可以使消化激素活躍，提高消化能力分解多餘的食物。
