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古語解答:春季瘦人「火氣」大

  俗話說「有錢難買老來瘦」,這讓很多人以為老年人體重偏輕是健康的表現。其實肥胖固然不利於長壽,瘦人也並不是高枕無憂。若身材過於消瘦,則意味著體質較差,可能存在營養不良或機體免疫力低下等多種問題。中醫中更是有「瘦人多火」的說法,那麼瘦人為何多火,又該如何去火,河北醫科大學附屬中醫院消化內科副主任醫師劉曉輝為我們做了解答。

  所謂「瘦人多火」,多的往往是虛火。瘦人多見腎陰虛但精氣足,易生陰虛火旺的現象,因此瘦人多行動敏捷好動,有時容易亢奮衝動,常手足心熱,口咽乾燥,畏熱喜涼,易患失眠,口腔潰瘍等。另外形體偏瘦的人往往性子比較急,容易動怒,易導致肝火旺盛,使得身體陰陽失衡而「上火」。

  在日常生活中,老百姓常說的「上火」,在中醫中可以根據臟腑學說分為四類,不同的類型要用不同的方法去火。

  (1)肺火旺盛型:主要表現為口、唇、舌、咽部的乾燥、不適。西醫認為為缺乏維生素B2的表現,可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品;推薦冰糖煮梨水,放些銀耳、蓮子、百合,既好喝又可滋陰降肺火。

  (2)胃腸積熱型:主要表現為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下,可以服用健胃消食片,較重時可以用保和丸,食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。

  (3)肝火旺盛型:主要表現為目視不清、眼乾、耳鳴、眼裡分泌物多。用龍膽瀉肝丸治,食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

  (4)心火旺盛型:主要表現為情緒急躁,失眠,口舌生瘡。瘦人心火旺盛多是由於陰虛心腎不交,可以用三黃片配合六味地黃丸治療,平時可以採用竹芯煮水喝來降心火。

  飲食方面,宜清淡,少吃肥膩厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒,蔥、蒜等,宜多食甘潤生津之品,如牛奶、蜂蜜、雞蛋、海參、銀耳等。而陰虛往往生內熱,體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。

  除瘦人外,老人和孕婦也多見陰虛火旺,在春季也同樣應多在以上幾方面多加註意,達到滋陰降火的目的。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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