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牙齒也是有年齡的!一分鐘測牙齒是否早衰

你的口腔狀況如何?根據英國牙科專家默文•德魯安博士的研究,給出一套簡單的測試,並採訪首都醫科大學附屬北京佑安醫院口腔科主任陳世璋,教你正確護牙。

英國牙科專家默文•德魯安博士創立了一套全新的測試法,通過評估牙琺瑯質侵蝕、牙齒裂紋、變色等牙齒老化信號,可計算出你的口腔年齡。不妨對照做個自測↓

1.面對鏡子微笑,你會如何形容自己的牙齒?

A.潔白無瑕,和眼白一樣白。 B.已經出現了一些微小的裂縫和缺損,眼白比牙齒更白。 C.出現明顯的小裂縫和缺損,牙齒顏色加深或發黃。

2.下面哪句話最能準確描述你的牙齦?

A.總是保持粉紅色,很健康。 B.很健康,但似乎沒有過去那麼堅固,刷牙時偶爾會出血。 C.醫生說我的牙齦出現萎縮,有牙周炎

3.吃東西或喝飲料後,你會立即刷牙嗎?

A.我會待一會再刷牙,特別是吃過酸性食物之後。 B.我通常會在吃完早飯後刷牙,但儘量避免在喝果汁等酸性飲料後刷牙。 C.我從來沒想過吃完東西後應該刷牙。

4.照鏡子時,嘴唇放鬆(不笑)的情況下,你能看到露出多少牙齒?

A.能看到很多(約3毫米)。 B.剛剛能看到(約2毫米)。 C.幾乎看不到(約1毫米)。

5.你的牙齒堅固程度如何?

A.全是「原裝」,近期不會出現牙齒脫落。 B.我補了幾顆牙,有一顆(或兩顆)很快可能脫落。 C.牙齒問題很多,已經掉了一顆(或兩顆)。

6.吃冷的或熱的食物時,牙齒感覺如何?

A.感覺很好,無需擔心冷熱過敏。 B.遇熱或遇冷時,偶爾會感覺疼痛。 C.很敏感,有時會破壞享受美食的興致。

結果分析

答案多數選A,說明你的口腔年齡為20歲或更年輕。

健康的牙琺瑯質、粉紅色的牙齦、自然潔白的牙齒會使口腔更年輕、更健康。

答案多數選B,表明口腔已經表現出中年磨損跡象。

牙琺瑯質侵蝕、牙齦退化、牙齒明顯磨損、牙齒顏色變深,都表明口腔衰老速度超過實際年齡。

答案多數選C,表明口腔年齡正步入老年化。

牙琺瑯質侵蝕、牙齦萎縮嚴重、牙齒磨損或破裂、牙齒變黃、脫落或過敏,都是口腔衰老速度嚴重超過實際年齡的信號。

護牙小提示

世界衛生組織認為這樣的牙齒才健康:牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。

首都醫科大學附屬北京佑安醫院口腔科主任陳世璋告訴《生命時報》記者,要想防止牙齒老化,要從以下幾個方面做好護牙工程。

1選擇合適的牙刷。

小孩應選擇兒童牙刷,刷頭小、長度短、刷毛柔軟,可在口腔內靈活轉動,刷到所有牙齒的表面,不易刺激牙齦或損傷牙齒;老人及患有牙周病的人,儘量選擇中度或軟毛牙刷,減少對牙齒的摩擦損傷。

需要提醒的是,每3個月就得更換一次牙刷,或刷毛變形時就要及時更換。

2不過度依賴牙膏功效。

牙膏的基本作用是清潔口腔,美白、防蛀等功效都是輔助作用,而且牙膏在口腔內停留時間只有2~3分鐘,有限的藥物成分隨著泡沫吐出後,很難起到治療作用。

低氟地區居民、老人、兒童可適量使用含氟牙膏,降低齲齒發生率;消炎牙膏能緩解牙齦炎症,但不宜長期使用;美白牙膏加入了摩擦顆粒,能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬。

此外,不同功效和品牌的牙膏應交替使用,以保持口腔菌群平衡。

3三餐後及時刷牙。

沒有條件刷牙也應用清水漱口,特別是食用了過酸、過甜的食物後。儘量用溫水刷牙,刷牙時間不少於3分鐘。

夜間口腔咀嚼和語言活動停止,唾液分泌量減少,此時口腔自潔能力減弱,所以睡前一定要認真刷牙,刷牙後不再進食。

4養成使用牙線的好習慣。

牙線能清除牙間隙食物殘渣,當牙縫隙過大時可使用牙縫刷,不要使用牙籤,以免損傷牙齦。

責任編輯: 李冬琪  來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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