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腳部的變化 預示著疾病

腿腳頻繁抽筋,可能是身體嚴重缺鈣了。(網路圖片)

腳部有著人體全部穴位,身體的變化,在腳上都能顯示出來,在很多疾病初發時,腳部都會有細微的變化,只要我們細心觀察就能看出來,那我們怎樣從腳部觀察到我們需要的信息呢?下面跟小編一起來看看吧。

一、腿腳頻繁抽筋

這裡說的腳抽筋在醫學裡又叫腳部痙攣,有時候當我們跑步前沒有做充足的伸展運動的時候,會發現腿腳容易抽筋,這只是暫時性的,只要稍稍休息活動開了就好了。但是如果我們並沒有做劇烈運動,腳還是會突然嚴重抽筋,這時候的感覺就是動也不是,不動也不是,實在不知道該怎麼處理這種酸疼。

如果經常發生這樣的情況,您就應該注意一下,是不是您的身體嚴重缺鈣了。應對的方法就是平時可以適當地攝入一些含有鈣、鉀和鎂的食物。此外還有學者研究發現,常吃含有鈣、鉀和鎂的食物還有降血壓的功效,真是一舉兩得的事情。

二、無法治癒的腳掌疼痛

糖尿病患者的血糖濃度升高,會導致腳部神經的破壞,具體表現就是經常會發生由於壓力或不小心的摩擦而引起切傷、刮傷或刺激。如果您發現您的腳掌經常疼痛,那麼您需要仔細留意一下,您的足底皮膚是不是會紅腫、皸裂、長水皰、腳癬及腳趾變形等癥狀。如果有上述的一部分癥狀,您就需要去醫院檢查一下您的血糖是否已經很高了。

對於高血糖的朋友來說,每天用溫和的中性肥皂水洗腳很有必要的,而且洗腳時水溫應在35℃為宜,水溫不能過高,因為會對糖尿病患者造成腳部傷害。同時,浸泡腳的時間不能太長,只要20-30分鐘就可以了。洗腳之後要用純棉毛巾輕輕擦腳,以免造成腳部損傷。

三、經常性的腳涼

經常性的手腳冰涼這種情況主要發生在女性身上,因為女性在中醫上屬陰,所以一般而言女性的溫度都會比男性要低。如果女性經常性的出現腳涼的情況的話,身體就在提示我們,我們身體有可能出現貧血的癥狀了。

由於人體血液循環出現了紊亂,血液循環量出現不足,出現了循環障礙的情況,人體的血管收縮,血液迴流的能力就會減弱,腳部的血液循環出現障礙,這也就是我們常說的腳涼是由於“末梢循環不良”導致的。

這時,我們應多食用一些補血的食物,如:紅棗、阿膠、豬肝等等食物。此外,如果出現腳突然性的冰涼情況,還有可能因為甲狀腺功能出現問題,因為甲狀腺具有調節身體的溫度和新陳代謝的功能。這種的情況的話,我們可以食用點羊肉、生薑等滋補身體,來提高自身對抗外界嚴寒的能力。

四、腳指甲下凹指甲變蒼白

我們經常會發現我們的腳指甲會出現下凹的情況,用手摸在腳指甲上的感覺是凹凸不平的。這同樣也是由於營養不良和自身貧血的情況引起的。由於在生活中我們吃的食物過於油膩導致營養不良,身體中的維生素和膳食纖維得不到合理的補充,以及體內缺少足夠的血紅蛋白。反應在我們腳上面,就是我們的腳趾甲會出現下凹和腳趾甲缺少血色。

面對這樣的情況,我們的應對措施就是我們多多的吃一些水果、蔬菜、粗糧等等補充自己的維生素和膳食纖維,還有多食用一些補血的水果、肉類等等。營養得到補充,身體自然而然的不會出現這樣的徵兆。

五、腳關節疼痛

如果我們經常感覺我們的腳趾頭出現疼痛的癥狀,並且疼痛的同時還會出現腫脹和僵硬的情況,那麼這時候,就應該注意了,我們很有可能感染了風濕性關節炎,往往風濕性關節炎的起先癥狀,會反應在我們的腳趾頭的關節上。

這時候,我們可以到醫院是做個檢查,來確定關節疼痛的具體原因,萬一確診是風濕性關節炎的話,我們可以使用藥物和合理的膳食來治癒風濕性關節炎,幫助我們重新獲得健康的身體。

總結:通過文章中的介紹,讓我們重新認識到了腳的神奇功效,從現在開始來呵護我們的腳部吧,讓疾病遠離。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:三九養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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