生活 > 家庭生活 > 正文

別指望喝茶能降脂 所謂減肥降脂茶可能加了西藥

除非你喝的茶過濃,因此人變得很興奮,一夜不睡覺,由此提升了基礎代謝,增加了熱量消耗,這樣帶來減肥效果倒是有可能,這也是現在有人提出清咖啡減肥的理由,就是藉助咖啡中含的咖啡因來增加代謝。但這只是原理上的,真的實施起來效果甚微。

以此類推,其他以茶為名義的減肥降脂茶,都值得懷疑,如果真有效,那也是偷偷添加了有減肥作用的藥物,甚至可能是西藥,是禁藥,都和茶沒關係。而有降脂作用的食物,也別只盯著茶,任何植物性的食物都有降脂的作用,因為它們含有的植物膽固醇,都能抑制肉類里動物膽固醇的吸收,蔬菜水果的降脂作用就是這麼實現的。只不過要想通過這樣來減肥,是需要用蔬菜水果替代肉類,而不是在吃肉之後再多吃蔬菜水果,因為即便是蔬菜水果,也都熱量不低,而「減肥就是限制熱量」這個鐵律,對任何有降脂作用的食物也是一視同仁的。

當然,不能否認的是,茶確實有益健康,清靜地品一杯清茶才是喝茶的最高境界,不僅減少了熱量的攝入,而且也靜了心。

責任編輯: 李冬琪   來源:廣州日報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

家庭生活熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞