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別讓紫外線把你曬老!出門必備這3大防晒工具

身為台灣女性,對於防晒這門功夫早已是駕輕就熟,然而有時候出門還要長袖長褲加外套,真的覺得防晒又熱又麻煩…別擔心!以下要介紹的3樣小物,不但方便攜帶,更適合怕曬又怕麻煩的你!

對抗紫外線!必備3大金鐘罩

1.外套:

如果帶把傘在身邊對你來說負擔還是很大、但又討厭防晒乳附著在肌膚的感覺,那麼穿件薄外套如何呢?現在有許多標榜可以抗UV同時保有清涼透感的防晒外套,不會讓你皮膚悶到狂流汗。放一件薄外套在辦公室,出門時防晒,室內也能保暖。

【防晒外套,這樣挑才對!】

UPF值就是紡織品使用的專業防晒係數,如同SPF是化妝品的防晒係數一樣,UPF係數越高,紫外線的通過率就越少。UPF15~20+適合短時間外出,例如逛街、短程散步;UPF25~35+適合時間較長的戶外活動;UPF40~50+紫外線遮蔽率超過97.5%以上,能幾乎將紫外線隔絕在外。

而影響UPF指數的因素包括材質、編織結構、顏色,不同質料的服裝,防紫外線性能也有高有。天然纖維中,羊毛的紫外線防禦效果最好,化學纖維中則主要是聚酯纖維這類的材質。另外,跟傘一樣,布料的編織結構也有影響,纖維織法越緊密越不透光,不過相對地穿起來就沒有這麼透氣。英國輻射防護委員會研究中指出,深紅色和藏青色防禦紫外線效果比其他顏色來得佳。

陽傘是出門必備防晒工具。

2.陽傘:

“帶把雨傘出門包包變好重”、“中午出外吃飯才一下下,懶得撐傘”…這些心聲是否很熟悉?別擔心,要解決這樣的問題,可以選擇摺疊式重量輕巧的抗UV傘,並多放一隻小傘在外出小提袋,這樣出門吃飯時只要把錢包手機丟進提袋中,就不怕忘記帶傘出門啰!

【陽傘,這樣挑才對!】

傘在挑選上重量和外觀或許是一般民眾顧及到的兩個要素,但除此之外,你知道材質也是關鍵嗎?抗UV傘的原理就是透過在傘布上塗膠或增加布料層,來阻擋陽光照射,塗膠常見的就是銀色膠,也有廠商會在銀膠中添加顏色增加美觀。

至於傘布編織密度,只會影響擋強光的效果好壞,購買前可以先觀察它透光的程度,密度高的傘布,只能看到光暈。不過透光率和防紫外線是兩回事,別搞混啰!就像陰天沒有光線,紫外線依然存在的道理一樣。

戶外活動戴上太陽眼鏡,不僅有型,更能防止紫外線晒傷眼睛。

3.太陽眼鏡

太陽眼鏡可以隔絕刺眼光線,開車、戶外運動、去海邊等地方,陽光較強烈的時候就可以使用,最重要的是鏡片都要具備抗UV的功能,避免眼睛受到傷害,選擇時可以注意有無UV400的標籤,表示鏡片可以過濾掉400nm以下的紫外線光。

要特別注意的是,許多人都以為鏡片顏色深淺會影響到抗紫外線功能,其實不然,深淺只會影響阻擋可見光的程度。至於鏡片顏色醫師推薦灰、褐、墨綠色三種,灰色對各顏色波長吸收均勻,不會改變物體原色,墨綠色是因為人眼對綠色最為敏感,因此也不會影響視物。褐色則是看景物時呈現溫暖色調,柔和不傷眼。

防晒產品也要挑對時間場合使用,才能事半功倍!

【防晒乳,這樣挑才對】

防晒乳又油又膩,塗上皮膚後感覺毛孔無法呼吸?挑選清爽型的防晒乳、防晒凝露類型,就可以減輕皮膚負擔,並依照環境場合,挑選適合的防晒係數即可。

遊山玩水:連假已經約好要去海島放鬆、或是去東部潛水了嗎?喜歡水上活動的人,記得防晒用品要挑選有抗水特性的,才不會一碰到水,防晒就都掉光啰!

登山健行:在森林中有樹葉的遮蔭,似乎不像在海邊一樣紫外線直射,不過別小看了山中的紫外線,海拔高度越高,大氣越稀薄,紫外線量也越多,因此需要係數較高的防晒用品。選擇係數SPF50+的防晒產品,才能有效防護。

野餐踏青:出門最討厭的就是還要拿瓶瓶罐罐東擦西擦浪費時間,到草地、郊區使用噴霧型防晒,只要幾秒鐘就搞定!順帶提醒,台灣草多的地方蚊子也多,記得做好防蚊準備喔!

辦公室OL:別以為整天坐在室內就沒事,雖然沒有了刺眼陽光,但是室內也會有各種光線的照射,可以使用保濕凝露型的防晒用品,少了黏膩厚重感,也能達到基本防晒作用。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:華人健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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