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還在用保溫杯泡茶?這3個生活陋習很傷身!

前段時間,保溫杯一度成為了人們茶餘飯後談論的焦點,作為中年人,手捧保溫杯,如果再泡上一點枸杞,簡直就是“官方配置”啊。你現在是不是也是保溫杯不離手?如果是,每天使用保溫杯,如何正確清洗、使用要清楚。

1.徹底清洗。每天最好徹底清洗一次保溫杯,可以防止其產生異味,清除污漬,需要注意的是,在清洗過程中,別只是簡單地用水沖一下,杯麵、內膽、瓶蓋等都有清洗到位。

2.先洗內膽再洗瓶蓋。要想徹底清洗保溫杯,最好是先在瓶內放入少量的食鹽,加入溫水搖晃均勻,浸泡5~10分鐘之後,再取下杯蓋,擠點牙膏在牙刷上,輕輕刷洗瓶蓋縫隙,接著再將杯子內外整體用清水沖洗一遍,記著洗完之後別立馬蓋上蓋子,應該徹底晾乾後再蓋上,避免不鏽鋼保溫杯發臭。

3.別泡茶和裝飲料。很多中年人喜歡在保溫杯里泡茶,殊不知,這並不提倡。保溫杯里泡茶會破壞維生素,茶葉里含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,若是長時間的將茶葉浸泡在高溫的水中,會令茶葉中的維生素受到破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅會令茶葉營養價值受損,還會使有害物質增多。一般建議,保溫杯最好是單純用來喝水,泡茶,裝飲料、乳製品或中藥等都不提倡。

除了在保溫杯泡茶這個不被提倡的生活習慣,在平時,我們還要注意2個陋習,保健養生的你最好遠離它們。

1.飯後一支煙

一些人吃飯完,就迫不及待地抽上一支煙,還美其名曰“飯後一支煙,賽過活神仙”。可事實是,飯後一支煙,比平時吸十支煙的危害還大,這是因為人在吃完飯後,胃腸蠕動更強,人體血液循環更快,這個時候人體吸收煙霧的能力達到“最佳狀態”,煙中有害物質比平時更容易進入人體,危害我們的健康。

2.嗜飲咖啡

咖啡中含有高濃度的咖啡因,研究表明,一個人每天如果喝上5杯或是更多的咖啡,患上心臟病的幾率是不喝者的2倍,而且長期嗜飲咖啡,危害多多。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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