阿波羅新聞網 新鮮事 > 萬花筒 > 正文

如何選擇最佳時間?科學解說其中秘訣

如何選擇時間?(Pixabay)

如何選擇最佳時間?科學解說其中秘訣

一天中什麼時間去醫院最合適?何時公布壞消息?什麼時間最適合處理郵箱里的電子郵件?加拿大廣播公司著名科技記者,主持人鮑勃·麥克唐納在最近一期節目中採訪了作家丹尼·平克,聽聽平克在他的新書《選擇最佳時間的科學秘訣》中是怎樣解答的。

丹尼·平克的新書《選擇最佳時間的科學秘訣》(Penguin Random House)

丹尼·平克指出,大多數人的一天可分為三個時間段,呈U型:早上是高峰期,精力最充沛;接下來的下午時間是人的認知能力最低落階段;緊接著是下午晚些時候和傍晚,是恢復階段,是人們創造力的最佳時段。

少數人屬於夜貓子型的,他們的三個時間段則正好顛倒。

平安度過下午認知低潮期的最佳方式是短暫休息數次,停下手頭的工作休息10分鐘會有助提高工作效果,而休息的方式是動優於靜,去大自然中最合適,如果時間不夠沒法走出辦公樓,那也應盡量伸伸胳膊腿,走動一下。

至於開頭三個問題的答案:如果你預約去醫院,最佳的時間段是上午,統計顯示,下午醫院事故率大大高於上午;壞消息要在好消息之前公布,因為人們心理上更傾向先苦後甜;下午任知低潮期,腦子不夠好使時比較適合處理事務性的工作,比如電子郵件。

阿波羅網責任編輯:秦瑞 來源:RCI 轉載請註明作者、出處並保持完整。

萬花筒熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞