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讓你「發量變少」的 可能是這6個細節!現在知道還不晚

如今的90後很悲哀,“脫貧”還未實現,“脫髮”就已經找上門來。調查顯示,90後已經成為我國脫髮的“主力軍”,在網購生髮產品的人群中,有40%是90後。

一個方法自測脫髮

為什麼你會脫髮?西醫認為,脫髮主要跟激素有關。雄性激素刺激毛囊萎縮,頭髮開始角質體化並進入休止期,再加上缺乏養分,就會逐漸脫落。

一般來說,每個人大概有10萬根左右的頭髮,這些頭髮每天都在更替,所以看到自己掉發,不要太過擔心,這是正常的。只有當掉發數量過大(超過100根),才屬於脫髮。

有人就問了,那每天要數一數自己掉下來的頭髮,才知道是否脫髮?對此,給出了一個判斷脫髮的方法:用手指捏住頭髮根部(50根左右),朝外捋,捋三次,如果每次掉落的頭髮超過6根,你就有可能是脫髮了。

揪出6個脫髮“凶手”

1.季節原因

脫髮跟季節也有關。有些人會發現,一到秋天,掉發就特別明顯,這主要有兩方面原因:

①秋天天氣乾燥,毛髮乾枯易脫落;

②夏天人體消耗大、睡眠少,營養跟不上,秋天就會出現脫髮。

2.遺傳

又稱脂溢性脫髮,多出現在男性身上。這類人一般都擁有脫髮基因,所以有些年輕時頭頂和前額就已出現脫髮。同時,這類人對雄性激素也比較敏感。

3.熬夜

人在熬夜時精神狀況不佳,有些器官只能靠雄性激素給大腦回血,雄性激素分泌得越多,脫髮自然越嚴重。

4.精神壓力大

精神因素跟健康息息相關,一旦壓力過大,身體就會出現各種問題,如內分泌失調、免疫力低下、食欲不振,最終引發脫髮。

5.燙髮染髮

染髮劑中都含有有害化學物質,這些對我們頭髮和毛囊都是造成損傷。

6.吃太多刺激食物

過多食用蔥、姜、蒜、辣椒等刺激食物,也會影響皮脂腺分泌,從而引起脫髮。

年輕人防脫髮,醫生支4招

1、多梳頭:平時要注意保護頭髮,少用吹風機,對待頭髮要溫柔,切不可大力揉搓;睡前可用梳子梳頭30下,可促進頭皮血液循環,促進生髮。

2、飲食調養:平時多吃黑芝麻、黑芝麻、花生、紅棗等養血潤燥的食物,此外,還要適當補充維生素和蛋白質。

3、調暢情志:壓力越大,脫髮就越嚴重。平時要學會疏散壓力,可通過運動、散步、深呼吸來解壓。

4、充足的睡眠

中醫認為:“發為血之餘,血虧則發枯”,經常熬夜的傷肝,而肝臟主要是藏血的。所以少熬夜是保證氣血充足的基礎。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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