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為什麼美國人從來不睡午覺?

午睡(Pixabay圖片)

不少中國人,特別是在中國機關或學校工作的人,大多數有午睡的習慣。這些人移民到美國後,發現美國人居然沒有午睡的習慣。

為什麼美國人從來不睡午覺?

為什麼美國人從來不睡午覺?在美國居住多年的“米叔”這樣解答:

這個問題很有意思,米叔在美國這麼多年確實發現老美沒有這個習慣。米叔認為,一個因素可能是文化傳統,確實沒有這個傳統。此外,在公司很多時候中午也就一小時休息。

因此,除了吃午飯,也確實沒時間睡覺。實際上大家可以看下國內公司,除了機關學校,也許作息寬鬆一點。但凡在公司的,中午吃飯都得搶時間,自然也不會有時間睡覺了。

米叔認為另一個因素可能占更大:飲食。中國人愛吃麵食或者米飯,也就是高碳水化合物食物,這些食物會導致血糖的急劇升高,從而引起犯困,長輩所說的“飯暈”。

而反觀美國人的飲食,米叔常常看到不論男女中午都愛吃色拉,哪怕體重超標的男女,中午大多都是一個小盒子里裝著沙拉,或者一個冷的火雞三明治。

如果卡路里不夠,美國人會加很多乾酪,而乾酪和乳酪都是高脂肪高蛋白的食物,之類食物的升糖指數沒有精緻白米飯、碳水那麼快。

有時他們會吃漢堡,但主要也以漢堡中的肉類和蔬菜為主,由此可見,美國的飲食結構屬於較低碳水化合物(卡路里未必低),血糖升高較低,因此也不容易犯困。

網上不是有故事分享稱,國外同事在中午竟可能不選擇日料、中餐、泰餐這類食物,因為主食都是碳水化合物,容易提不起精神。這更能證明了米叔的想法。

此外,米叔推測,喝冰水和喝咖啡也可能是提神的原因,根據數據表明,美國人平均一天要喝2-3杯的咖啡,米叔大學時的教授在戒掉咖啡時,也是低咖啡因的咖啡不離手。

她告訴我們,她年輕時在會計事務所工作,每天至少四杯咖啡,人跟打雞血一樣,導致咖啡因上癮,晚上半夜三點還能回復學生郵件,現在慢慢開始戒掉。因此,咖啡文化在美國如此普遍,對於美國人每天的精氣神也是有很大的影響。

另外米叔在國外網站找到老美網友的回答:

“我第一次到北京工作時,就發現中國人喜歡午休這個習慣,當時我還不知所措,但慢慢覺得這個習慣挺好的。”

“我知道在亞洲一些國家有午睡的習慣,但在美國並沒有,一般是身體較為虛弱或者老年人才會建議午睡。”

“米叔”認為:綜合起來,文化和飲食應該是美國人不睡午覺的主要因素。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:搜狐網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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