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關於腦中風、老年痴呆 你要的最全攻略來了!

摘要:人們常用「晴天霹靂」來形容健康的人突然病倒,腦中風就是這種情況的典型代表。很多人因腦中風突發而去世,即使被搶救過來,也在後遺症中苦苦掙扎。

與此同時,隨著醫學界對老年痴呆的不斷剖析與探究,大部分人都能認識到一些不良生活習慣引起的病因。這篇關於腦中風、老年痴呆的攻略,讓您全方位了解徵兆、應急處理,以及預防方法,一起來看看吧。

醫學專欄作家/XIAOYU

一、避免腦中風突發,這些徵兆要牢記

腦中風,是由腦部血液循環障礙導致,以局部神經功能缺失為特徵的疾病。

1、眩暈

這種嚴重的頭暈往往突然發生,看東西時有轉動、晃動感,有時伴發噁心或耳鳴。

2、頭痛劇烈

尤其高血壓患者,如果突然出現嚴重的頭痛、頭暈,伴有嘔吐,就要高度警惕是否出現了腦血管疾病,應立即測量血壓。此現象反覆發生多次,患者可能出現難以挽回的腦出血

3、半身麻木

如果常感覺半身麻木,應考慮腦內小血管是不是出現了問題。

4、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑,或者一隻眼睛出現視物不清,看東西模糊、重影。

5、哈欠連天

不分時間、地點而情不自禁地打哈欠,正是大腦缺氧的徵兆。

6、舌根發硬、嘴角流口水

突然感覺舌根僵硬,舌頭膨大,說話不清楚,甚至吞咽困難、一側嘴角流口水。這些都是腦中風的前兆,千萬不能大意。

二、應急處理很重要,把握「黃金三小時」

1、腦中風一旦突發,保持鎮靜,並立即將患者平臥,千萬不要急著將病人送往醫院,以免路途震盪,加重病情。

為使患者氣道通暢,可將患者頭部偏向一側,以防痰液、嘔吐物吸入氣管。並迅速松解患者衣領和腰帶,保持室內空氣流通。

2、可用冷毛巾覆蓋患者頭部,因血管在遇冷時收縮,可減少出血量。

3、掌控「黃金三小時」。在三小時內辨識出腦中風,只要記住S、T、R三步驟就可以,這正好是中風Stroke的前三個字母:

S:(Smile)要求患者笑一下。

T:(Talk)要求患者說一句簡單的句子(要有條理,有連貫性),例如:今天天氣晴朗。

R:(Raise)要求患者舉起雙手。

以上三個動作,患者只要有任何一個動作出現異常,立刻打911呼叫救護車,並且把主要症狀簡明扼要的描述給醫生。

三、警惕老年痴呆,這些徵兆你知道嗎?

1、記憶障礙

「近記憶障礙」是最常見的現象,就是說最近兩天、甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。日常生活表現為「丟三落四」、「說完就忘」。

2、語言障礙

找詞困難,往往是老年痴呆症最早出現的障礙。主要表現為,說話時找不到合適的詞語表達,缺乏實質詞彙而又用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨、空話連篇。

3、視空間辨認障礙

簡單來說就是容易迷路、把褲子當衣服穿、臉盲症(認不出親近的人)。

4、計算障礙

計算障礙常在老年痴呆中期出現,如購物時算錯帳、無法計算時間等。

5、理解能力障礙

難以和其他人進行正常交流,不適當地加入無關詞彙或變換主題,甚至不能表達任何信息。

四、謹防老年痴呆盯上你,養成健康生活習慣

1、任何形式的學習

抗擊老年痴呆第一步,就是學習。

研究發現,雙語者得痴呆的時間,比只會一門語言的人,平均推遲4年。學習樂器、繪畫等藝術技能,也能明顯延緩大腦衰退的速度。

2、合理規劃時間和空間

合理規劃時間會減少壓迫感。每天作息固定,日出而作,日落而息。

另外,所處的環境整潔有序,會讓人感覺輕鬆,定期整理周邊十分重要。所以,無論工作還是休閒,有序的時間和空間都能有效減輕壓力,保證大腦健康。

3、積極參與智力、體育活動

積極參與智力、體育和社交活動都可降低患老年痴呆的風險。如長跑、慢走可促進大腦釋放神經營養因子,提高認知能力。

4、健康的飲食習慣

研究表明:新型飲食方法「MIND」,可有效降低患老年痴呆的風險。

「MIND」飲食法是指,一個人每天至少食用三份全穀物主食、一份沙拉和除此之外的另一種蔬菜,此外還要搭配一小杯紅酒。以堅果為零食,每隔一天左右吃一次豆類,每周至少食用兩次禽肉和漿果類水果,以及每周至少吃一次魚。

5、控制血壓保持心血管健康

高血壓對老年痴呆也很大影響。因此,必須有效控制血壓,選擇長效降壓藥,使血壓在24小時內控制在有效水平且較少波動。

責任編輯: 陳柏聖  來源:萬維讀者網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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