然而補腎的方法各有千秋，其中通過按摩身體的穴位便是最為簡單有效的補腎方法。今天小編就為大家介紹下，隱藏在手部上的補腎穴，經常對其按摩便能起到極好的補腎效果。
一、手上的補腎穴位
1、魚際穴
在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經常對其進行按摩能很好的起到強壯腎氣，對於腎虛的人群也有不錯的調理作用。且魚際穴是肺經上的重要穴位，同時從中醫的理論來看，肺經與大腸是相互表里的，大腸上的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理。
所以經常對魚際穴進行按摩，實則相當於對肺部進行了一定的刺激按摩，所以能很好的起到潤腸利便的效果，這對於本身患有便秘的人發揮十分重要的作用。在對魚際穴進行按摩的時候，方法簡單易行，且隨時隨地都可以進行。對其按摩時，全身處於一個放鬆狀態，一邊按摩，一邊閉眼養神，能使得按摩強腎的效果最大化。
2、尺澤穴
尺澤穴位於手肘部上，當肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。尺澤穴又是肺經上的重要合穴，從中醫理論來看，肺經屬金，而金生水，腎又屬水，所以經常對尺澤穴進行按摩便能很好的起到補腎的作用。經常對尺澤穴進行按摩能很好的將肺經上的多餘能量轉移到腎臟上去，於是便能使得腎經更加充足，而腎精足則腎臟強。
通過對尺澤穴進行按摩能很好的促進肺、腎之間能量的轉化，這對於患有高血壓、哮喘的人群經常對此穴進行按摩也能起到不錯的調節作用。但是，通過按摩尺澤穴來達到補腎的效果，對於本身肺氣就比較虛弱的人群則不適用。
3、商陽穴
商陽穴是強腎的重要穴位，位於手部食指尖端的位置處，沒事的時候經常對商陽穴進行按壓能很好的促進腎臟精氣的升發，使得腎臟之氣更加充盈，從而達到不錯的滋養腎髒、強身養生的作用。同時，商陽穴還是大腸經脈上的要穴，經常按摩商陽穴也能利於調節大腸經上的氣血，這對於調節消化道功能發揮極好的輔助治療作用。
在對手部商陽穴進行按摩的時候，可以用拇指和食指按捏住穴位的部位，然後輕柔的對其進行按摩，每次按摩時間保持在2分鐘左右，每天早晚各按摩一次，以穴位處有酸脹的感覺為宜。
