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牙醫提醒「錯誤觀念」小心牙齒壞光光!起床後先刷牙還是先吃早餐哪個才正確?

刷牙(pixabay)

牙醫建議:最好的方式是刷完牙後半小時才是最好的用餐時機唷!

許多人早上起床第一件事情就是刷牙洗臉,不過卻也有人反其道而行「先吃早餐再刷牙」,因為如此一來就能一次性去除口中的細菌一舉兩得!不過近日卻有學者表示,如果長期這麼做的話,可能會害你的牙齒爛光光,因為…

東森新聞報導,這派學者研究口中殘留的一隻細菌就能迅速壯大成1千6百萬隻,如果先吃早餐細菌就會利用食物中的糖分在短短20分鐘內產生大量的酸性物質腐蝕牙齒!

另外,牙醫也解釋部分學者研究,並認為牙齒遭受細菌腐蝕後就會變得相當脆弱,如果這個時候跑去刷牙等於是嚴重的自殘行為,間接破壞牙齒健康,但反觀先刷牙再吃早餐的話,牙膏中的氟化物可強化琺瑯質提高牙齒表面的抗酸能力!

飯前還是飯後刷牙?(pixabay)

最後牙醫師也建議,如果真的怕傷牙齒,也可以吃完早餐後過個幾十分鐘後才刷牙,不過氟化物需要30分鐘的作用時間,最好的方式是刷完牙後半小時才是最好的用餐時機唷!

刷牙(pixabay)

阿波羅網責任編輯:王和 來源:每日好文 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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