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生活中做5個改變 沒有「抹不掉」的黑眼圈 值得一試

充足的睡眠是必要的,沒睡好肯定會有黑眼圈,但是黑眼圈的原因很多。比如情緒波動比較大,長期的熬夜,這種情況不是一兩天睡好覺就可以改善的。

原因一:長期的熬夜

人在一天的工作和學習之後肯定是很疲倦的,理所當然晚上就是休息時間。如果晚上熬夜晚睡,那一段時間之後自己血液就會比較渾濁,臉色會變差,黑眼圈就會越來越重。

原因二:伏案工作輻射原因

很多年輕人明明自己晚上也不算晚睡,但是黑眼圈就是退不下去,實際上和自己白天工作的性質有關係,長期面對電腦,手機,輻射肯定是有的。再加上晚上喜歡玩手機,本來晚上時間該用來退黑色素,但是手機會影響這個過程,所以黑眼圈也就退不下了。

原因三:心情問題

好多人一看到這個原因就覺得是不是瞎說,實際上心情對人的皮膚也是有很大影響的,要不然很多人都會說,戀愛中的人氣色都會不一樣,就是這種關係。情緒穩定了,內分泌才會穩定。皮膚和黑眼圈的問題也會減少的。

日常中,我們黑眼圈的情況是很多的,當我們知道了黑眼圈產生的原因,那麼我們肯定要馬上用一些有效的方法來改善它。

方法一:保持良好的睡眠狀態

這裡所說的良好睡眠狀態,是指有規律的睡眠狀態,不熬夜,並且夜裡起來的頻率比較少。這種才能達到最好的休息狀態,黑眼圈才會慢慢消退下去。

方法二:使用安全有效的護膚產品

到了二十幾歲的年紀,一般都是需要使用一些護膚品的,如果自己有黑眼圈,一直都沒退下去,可以用一些眼霜,睡覺前塗一些在眼周,並且輕輕按摩一兩分鐘。

方法三:適當的運動

黑眼圈和血液循環有關係,所以適當的運動,氣色會好很多。如果因為失眠或者工作壓力,很難堅持,那可以循序漸進,剛開始可以選擇運動強度低的項目,保持合適的運動時間。

方法四:良好的情緒管理

很多時候心情不好,臉色也會差的,黑眼圈和情緒也有很大的關係,如果自己真的很容易憤怒,那可以多做一些深呼吸的管理辦法。

方法五:減少晚上時間玩手機

路上玩手機,家裡玩手機,貌似只要有一刻是閑下來的,很多人就抱著手機,這種情況是非常普遍的,但這種情況也會讓皮膚變差,黑眼圈也沒辦法消下去。

黑眼圈的出現,有時候並不是一兩天的事情,如果要把它消退下去也不是一兩天可以改善的。所有的辦法,都應該使用較長的時間去堅持。多用幾種方法,效果會更好一點。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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