有時你會遇到這種情況：不知道為什麼，你需要的那個人，你想要與之好好相處的那個人就是不喜歡你。也許他是你的同事，你的上級，或者朋友的朋友。這種情況會給你的工作和生活帶來不少麻煩。不妨試試2種方法，學習如何改變他人對你的看法吧！
方法1尋找敵意的根源
1
弄清楚對方是不是真的恨你。憎恨是一種強烈的情感，很少有人面對仇恨能做到若無其事。他對你真的懷有敵意嗎？或者是你高估了自己對他的影響嗎？話雖這麼說，你還是可以參考下面的情況，看看你們之間是否真的存在問題。
對方有意識地找你麻煩（比如故意惹惱你，干擾你的工作）。
在你發表言論時，特別是當你試著和他交流的時候假裝沒聽到。
在背後詆毀你。
一有機會就侮辱你，憑空捏造一些傷害你的話。
2
追根究底，找出仇恨的根源。直截了當地詢問對方討厭你的理由。90%的情況下，那些心懷怨恨的混球根本就沒話可說，因為憤恨是他們人生中的常態。由於找不到合理的解釋，所以面對質問時，他們會變得結結巴巴，支支吾吾。不過，如果對方真的有話說，你可以抓住這個機會改善你們之間的關係：
如果對方表現得不自在，你可以露出一口潔白的牙齒笑著說，「沒關係。以後，我們還是可以試著做朋友。」
如果對方告訴了你原因，你就說：「謝謝你告訴我。我會改進，不再________。」如果你有具體的改進措施，一定要告訴對方，比如你會努力維持廚房的清潔衛生，做一個有責任心的人。
如果他們的理由荒唐又愚蠢，那說明「人無完人」，你只有忘記不快，重新開始。不要在一個油鹽不進的混蛋身上浪費口舌。
他們可能會說：「我就是看你不順眼。」如果真是這樣，你也只有接受這個事實——有的人就是無法和某類人和平相處。他並不是針對你，所以不要過於糾結。
3
回憶你們最近的幾次往來。你是不是放了他的鴿子？忘記還他的人情？不經意間侮辱了他？或者讓他丟了顏面？雖然不是故意的，但你言語間流露出的傲慢和優越感可能讓他很不舒服，比如對方明明連掃把都買不起，你卻一個勁地抱怨傭人遲到。所以，仔細分析和對方交往時你的表現（你也會犯錯！），也許你能從一些微不足道的小事中找到原因，改正自己的言行。
4
直面你們之間的問題。一旦找到癥結所在，你就應該努力改正。不要為了逞言語之快和對方發生爭執（「不是我粗魯，是你太斤斤計較了！」）。需要時微笑、道歉並制定計劃，爭取下次見面時表現得友善一些。告訴他你知道大家意見不同，而你只是想直截了當地解決問題。大多數人都會對此表示尊重。就算對方不為所動也沒關係，至少在這件事情上，你表現出了成熟的一面。
坦誠直率，不要魯莽固執。假如幾周前你倒車的時候撞了同事的車，導致對方對你懷恨在心，你可以說：「對不起，撞壞你的車是我的錯，我不該這麼粗心大意。我覺得很愧疚。讓我補償你吧。」
如果你還是不知道自己錯在哪兒，不妨這麼說：「我真不明白髮生了什麼事，不過我能看出你在生氣。我希望不是因為我。到底怎麼了？」
5
承認吧，你不可能得到所有人的歡心。事實上，這是件好事！全世界有70多億人，如果你認真生活，堅持本色，當然就不可能和每個人都相處融洽。如果你用盡一些辦法，那個人依然恨你，那說明他就是這樣的人。你無法改變對方，而且你為什麼要這麼做呢？為了改變對方的想法，你已經付出了努力，所以你應該覺得心安理得了，這也說明你的心胸比對方更為寬廣。
恨是一種極端又強烈的感情。如果某人打定主意要恨你一輩子，說明他的生活也許遭遇了困境，所以才這麼憤怒，這麼心煩。
6
避開對方，避免仇恨。雖然有時不太可能做到，但還是儘量遠離他們吧。屏蔽他們的電話，進門時碰見時裝出沒看到，就連想都不要去想他們。只要斷絕和他們的往來，大多數恃強凌弱以及敵視他人的人就沒辦法繼續挑事。
7
繼續前行。和其他人交朋友。這個世界就是這樣，有很多人喜歡你，也有一些人討厭你。繼續前行，在路上你會遇到新的夥伴。如果你因為個別人的仇恨而意志消沉，那對他來說豈不是正中下懷？你已經超越了對方，因為你為了消除對方的仇恨做出了努力。至於那些冥頑不靈，看誰都不順眼的人，就讓他們化成一縷塵埃，隨風消散吧。
有句話說得很準確——心懷怨恨的人往往看什麼都不順眼。
方法2用善意消除仇恨
1
向所謂的「敵人」伸出援助之手。不僅是你，世上恐怕沒人願意幫助一個混球——但是你應該這麼做。你要竭盡所能，想法設法地幫助他、支持他。給予一些小小的幫助就好，不要太招搖。你的目的不是「贏得對方的好感」或者討好對方，而是單純地做好事。所以，隨意低調些：不要弄得人盡皆知，或者要求對方表達感謝，忙幫完了就離開。
如果午飯時間對方沒有準備食物，你可以和他分享自己的食物。
如果對方說了個笑話，他和他的朋友都覺得很搞笑，你也最好跟著笑。
如果他用憤怒或恨意回報你的好意，你就笑笑走開。這是他們在孤獨和自尊心受到傷害時表現出的一種防禦機制，並非真正的仇恨。
2
讓他們幫助你。研究表明，這種方法甚至比幫助他們更有效。而且你還賺到了免費的勞動力！你的請求要儘量簡單，容易辦到。如果你想搏一搏，也可以拜託他們幫助你完成一項協作型任務。任務完成後，他們會覺得很驕傲，對你的看法也自然會改觀。這就是叛逆心理的一種最好的實踐，也是「認知失調」的結果。
千萬不要為了贏得對方的好感而傷害自己，這麼做毫無意義。如果你知道他們會故意搗亂，還是放棄你的計劃吧。你會認識很多的新朋友，而這些朋友絕不會殘酷地對待你。
3
主動找對方聊天。只有你先邁出這一步，你們之間的芥蒂才有可能消除。邀請他喝茶，看電影，來一次四人約會，或者去他的辦公室找他聊天。總之，主動地走出去，用對話打破僵局。很多時候，人們之間的仇恨來自於相互之間的不熟悉或不了解。當然，由於對方對你的敵意，最初幾次對話可能有些尷尬，甚至難以進行下去，但是他最終會被打動。就算他的心像磐石一樣堅硬，也渴望朋友的陪伴。
「你今天/這個周末過得怎麼樣？」這句話最簡單，但也最有效。不管何時何地，你都可以用它來表達友善。
不要老談論自己，問一些和對方相關的問題。他已經對你沒什麼好感了，所以繼續談論你自己對於改善你們的關係實在沒什麼好處，不是嗎？人都喜歡談論自己。在他說話的時候專心聽，問他來自哪裡，也許你可以利用這個話題和他成為朋友。
找到共同的愛好。如果你想和某個人成為朋友，僅僅消除他對你的敵意還不夠。試著找些共同話題。也許你們都喜歡同一種運動，或者都喜歡騎摩托車，跳舞，收集餅乾盒。
4
避開學校或公司，選擇其它地點見面。邀請他去個地方，和你一起參加某個團體活動。他們多半會拒絕和你單獨見面；而且和不待見你的人在一起，你也不會玩得開心。但是，當和一群人在一起時，隨意的氣氛非常適合展開輕鬆愉快的對話，從而為友誼的誕生創造了條件。
5
善待他的朋友。一旦他和他的朋友意識到你不是什麼十惡不赦的人，他們對你也就恨不起來了。你不是要搶走他的朋友（你仍然以為他討厭你！），順便說一句，你只是想要展示自己的風度和友善。不管你有沒有留意，他的朋友都會替你美言幾句。
小提示
不要費盡心思討好對方。表現出你平時的樣子。如果你真的那麼迫切，或許你應該轉移目標，結交其他的朋友。因為即使你和這個人成為了朋友，你也不會像信任其他朋友一樣信任他。真正的朋友應該接受你的一切。
對方到底屬於哪一種類型？你要儘量找到這個問題的答案。找到你們的共同點，以此作為改善關係的契機。
禮貌待人。對方前來拜訪的時候，你可以問一些基本的問題，比如「你想喝點什麼嗎？」，「你覺得冷嗎？」或者「你餓了嗎？」。
不要為了讓對話更「自然」而分享一些負面的個人信息；對方會瞧不起你。你要表現得積極樂觀，展示出自己優秀的一面，比如你的優點，這樣對方才願意和你更多地接觸。
不要改變你的本質。除了盡力改變自己的不良習慣和糟糕的外形，你還要讓自己的個性變得更加受歡迎，但是不要為了融入對方而試圖掩蓋你的真實個性。自我提升和自我貶低之間存在著微妙的平衡，這個平衡需要你好好把握。
雖然你想盡力留下好印象，對方卻會認為你是在炫耀，所以還是低調些吧。
永遠善待對方。眼神接觸時，不要總死盯著對方，而要稍微看向別處。一個巴掌拍不響——你想做朋友，對方沒那個意思也是白搭。如果對方是學校的同學，你就應該將精力更多地用於學習，和別的同學或老師交朋友。避開那些粗魯的，讓你感到不快的人。另外，永遠堅持自我。如果對方不喜歡現在的你，你也不必浪費精力和他做朋友，真正的朋友無論何時都要尊重對方。
如果你的一再示好仍然無法贏得對方的親近，就不要在他身上浪費精力了！你已經為自己所有的錯誤行為道了歉，如果對方還是不為所動，說明他不配成為你的朋友。
記住，不要因為某個人不喜歡你而改變自己的個性。需要改變的是你的態度，你需要更加積極地面對這個問題。
做一個善良、有用的人。如果你犯了錯，大膽地認錯，並道歉。
除非你覺得所有努力都是白費，否則不要放棄。只要有一絲可能性，就要懷揣希望。有一天，對方會看到你的努力，最終喜歡上你。不過記住一點，有時無論你做什麼，仍然無法改變對方對你的看法。
警告
不要因為某個人的敵意而耿耿於懷。這麼做不僅不值得，還會讓你看起來喪失理智。
有時你表現出最大的善意，對方還是不願意和你做朋友。這種情況下，你要尊重他的決定。他沒有義務成為你的朋友，而你需要的是懂得尊重的朋友。
不要以怨報怨。就算有人不厭其煩地打擊你，你也不能用相同的方式還擊。按照喜歡的方式繼續你的人生吧。要知道，那些熱衷於傷害別人的人往往問題纏身。
小心不要被人趁機利用。
