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降尿酸預防腎病 3種食物要少吃 多吃這4種

近來年會發現,以前的“三高”成員,增加了一種,變成“四高”了,這就是繼高血壓、高血壓糖、高血脂之後,出現的高尿酸。高尿酸最明顯的一個表現就是“痛”,也就是人們常說的痛風。那滋味真是痛起來不要命,每個人疼痛的關節位置不同,一般來說,哪個關節用得多或者以前受過傷,就痛哪個。

高尿酸是體內的嘌呤代謝出現了紊亂,使得血液中的尿酸增多,而尿酸形成結晶,就會隨著血液遊走關節,沉積在關節內,引起無菌炎症,造成疼痛,最可怕的就是,沉積在腎臟里,損傷腎細胞,影響腎臟功能。因此尿酸高的人,一定要注意降尿酸,尿酸有3分之1來源於食物中,因此飲食也需要特別注意,今天小編就給大家介紹在飲食中,哪些食物少吃,哪些食物多吃。

尿酸高的人,少吃3種食物,多吃這4物,助你降尿酸,預防腎病!這3種食物要少吃1、海產品一般來說,像貝類、海藻類、蝦蟹類食物,所含的蛋白質非常高,會加重腎的排泄負擔,不利於尿酸排出。

2、豆類食物比如黃豆、黑豆、豆角、毛豆等,這些豆類的食物含嘌呤非常高,若進食過多,就會使人體內的嘌呤增加,導致痛風以及引起腎臟病。若實在喜歡吃,可以先把水燒開,再把食物過一次水,這樣,就會使得豆類中的嘌呤溶入水中,再進行加工食用,就會減少嘌呤含量。

3、肉湯肉湯中的嘌呤是非常高的,因此最好棄之,尤其是濃肉湯,老火湯,再美味也要禁食,最好是只吃肉而不喝湯。痛風的發病原因,除了跟生活方式有關以外,還跟遺傳因素有關,有痛風家族史的人,在日常生活中要預防,這裡我給大家介紹一本有關降尿酸,防治痛風的書,不妨多看看吧。

除了以上這3類食物少吃以外,還可以多吃這4種食物,幫助降尿酸,預防腎病。1、多吃櫻桃櫻桃的營養價值十分豐富,含大量的蛋白質、花青素、鈣、鐵等元素以及維生素C,有補血美容、抗氧化防衰老、祛風除濕的作用。而且櫻桃中的花青素,有降尿酸的作用,幫助人體增強體質。

2、淫羊藿泡酒準備淫羊藿50克,白酒500毫升,淫羊藿洗乾淨瀝干水分,再泡入酒內,密封好,3個星期之後就可以飲用了。每天適當喝一點,可以起到補腎助陽,活血通絡的作用,對痛風、腰酸腿痛都有很好緩解作用。

3、車前子荷葉茶將車前子、干荷葉各5克,一起煮水喝,或者也可以加入適量的枸杞子,可以起到活血通絡的作用,對腎虛、腎不好、痛風、尿酸高等癥狀,也有都有緩解作用。

4、多吃黃瓜黃瓜的維生素C含量很高,有利於促進尿酸的排出,降低血液的尿酸,對腎臟也有很好的保養作用。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:天天快報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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