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注意!醫生警告「這種水」別喝喝了就變胖

常常聽到“沒事多喝水,多喝水沒事”,天天補充水分真的是必須的,除了促進新陳代謝,也滋潤全身器官和細胞,但是醫師就提醒,有一種水千萬不要亂喝,否則還沒幫助到身體,短短一個月可能就先增胖3公斤以上!

▲喝水對身體好,但醫生提醒有一種水千萬別亂喝。(圖/翻攝自pixabay)

適量喝水的確有助於減重,但醫師表示,“喝什麼水都好,就是不要碰冰水”,因為若你喝的是冰水,可能會導致腸胃系統溫度降低、蠕動變差,間接影響身體基礎代謝率,最後造成肥胖。

▲喝冰水對身體會造成負擔。(圖/翻攝自網路)

除了肥胖之外,喝冰水還可能“越喝越渴”,還會造成消化不良、腹痛腹瀉,且夏天時還容易導致中暑。

因此醫生建議,還是喝“溫水”是最好的,因為喝溫水有利於血液循環,而且營養價值最高,沒錯,水也是有營養的,而在適中的溫度當中,水的含氧量是最高的,對人體最有幫助。

最後醫師也建議大家,為了促進腸胃系統運作,每天早上空腹之前,記得先喝一杯溫水,再開始吃早餐,這樣對身體循環是最好的。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:三立新聞網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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