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男人腎虛氣虧 在臉上有3種表現 記住2個養腎口訣 提高腎臟功能

身體是否健壯,與腎的強弱有關,腎虧是引起臟腑功能失調、產生疾病的重要因素之一。(圖片來源:Adobe stock)

所周知,腎臟可以幫助身體產生尿液,從而排出身體中多餘水分與毒素,起到維護體內水鹽平衡的作用。其實,腎臟對於男人而言,不僅能起到泌尿、過濾毒素的作用,還能起到生髮男人陽氣,使男人更具活力與男性氣息,並且腎功能充足的男人,身體中荷爾蒙分泌量也會相對充足,使男人更加健康。

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所以男人想要具有充足的陽氣與健碩的體魄,則要學會保護腎臟。如果男人出現腎虛氣虧現象,不僅會導致前列腺疾病的發生,還會使男人出現體虛、盜汗等現象。男人腎虛氣虧通常會有這3種表現,這時我們要記住這2個養腎口訣,保護腎臟健康,還能提高腎功能。

3種表現

眼圈凹陷:眼圈凹陷是腎虛氣虧的表現之一,這是由於腎氣虧虛所導致的氣血不暢所致,並且腎氣虧虛還會使人出現失眠多夢等現象,長此以往男人會出現眼圈凹陷等現象。

面色發黑:當我們出現面色發黑時,則有可能是腎氣出現了虧虛,這時由於腎氣虧虛時,腎功能也會逐漸現象,從而導致毒素難以排出體外,從而使黑色素沉積於面部所導致。

舌苔厚白:當我們出現腎氣不足的表現是,舌苔會逐漸增厚,並且大面積泛白。當腎火、肝火旺盛時,舌苔則會出現發厚、發黃等現象,無論出現哪種現象,我們都應當及時保護腎臟。

2個口訣:

吃黑色食物:多吃些黑色食物,對於補充腎氣、穩固腎元有很大幫助,比如:黑豆、木耳、紫菜等。這些食物中含有較多的黃酮類物質與蛋白質,可以幫助腎臟補充營養,還能促進腎臟排毒效率,讓腎臟更加健康。

做這些動作:男人在睡覺前經常扎馬步、墊腳尖、做蹲起,對於保護腎臟、生髮腎元氣有一定的作用。這是由於這些動作均可以通過活動雙腿,從而促進腎臟血液循環,刺激腎臟分泌各類激素,還能使腎臟更加健康。

男人出現腎虛氣虧等現象時,通常會出現面色發黑、舌苔厚白、眼圈凹陷等不良現象,當我們出現這幾種現象時,應當及時注意腎臟健康,避免腎病的發生。在生活中,我們可以通過多吃黑色食物、做一些補充腎氣的動作來養護腎臟健康,並且要注意不要透支腎氣,學會為腎臟補充水分與蛋白質,從而起到滋養腎臟的作用。除此之外,你還知道什麼保護腎臟的知識嗎?

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:薄荷健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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