藥王孫思邈養生十三法 叩齒揉肚擺腰

《說文解字》：「世，三十年為一世。

在人均壽命極短的古代，一世或許僅為三十年。而中醫的祖師爺之一，藥王孫思邈，據歷史記載，活了102歲（公元581—682），比三世更久遠。

據史料記載，孫思邈十分注重日常養生，他發常梳、目常運、齒常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝谷道、膝常扭、常散步、腳常搓，自創養生十三式，對健康、長壽大有裨益。我們一起來探索它的奇妙之處。