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廁所里最好別做這7件事 當心身體會出大事兒!

我們每天都要上廁所排出身體的廢物,但是很多人在上廁所的時候經常會攜帶一份報紙或者帶著手機坐在馬桶上邊上廁所邊玩,或者是上完廁所後反覆的擦拭屁股。這些如廁習慣都會損害我們的健康,下面,讓我為大家介紹5個有損身體健康的如廁習慣。

上廁所什麼習慣損害健康?

1.坐在馬桶上的時間太長

利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而,如果你在大便時很費勁,你很有得痔瘡病的風險,即你的肛門會感到疼痛和腫脹,並且導致出血。如果你便秘,請站起來,四處走走再回來上廁所。四處走走可以刺激腸子,使食物順勢而下,也可以幫你放鬆,這樣你就不需要費很大力氣排便。“如果你上廁所時經常出現便秘現象,那麼你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維,每天25到30克左右,以及充足的水分。

2.過度擦拭

說到擦拭,次數應盡量少,但這並不意味著你就可以每兩天更換一卷衛生紙。過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚,造成輕微的擦傷,從而引發炎症和瘙癢,一到兩次的擦拭比較合適,如果你需要擦拭更多次,說明你還沒有完全清理乾淨你的腸胃系統,或者說你患有便秘。(在這種情況下,要增加纖維和水分的攝入量,這樣才可以預防患有痔瘡病)。如果你仍需要很多紙巾時,請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。濕紙巾可以減少擦拭時的摩擦力,這樣可以減少對皮膚的刺激”。

3.蹲廁後立馬起身

有的人見屎拉完了會立刻擦屁股,然後猛地站起來穿褲子,而這種行為對於患有心腦血管疾病的病人和高血壓患者是極其危險的。因為排便結束後快速站立,容易誘發短暫性腦缺血,導致出現頭暈、眼花、摔倒等情況,患有這兩種類型疾病的人,排便後一定要注意緩緩起身,不要操之過急。

4.憋尿過久再排尿

憋尿太久後突然排尿會使膀胱中的尿液一下子排空,因而容易導致血壓降低、心率減慢,易發生排尿性暈厥,若不及時進行救治很有可能發生生命危險。而且,憋尿還可能引發尿道炎甚至是膀胱破裂。

5..使用空氣烘乾機

這種機器也可稱作細菌傳播者。一項最新研究發現:氣體噴射式的烘乾機是紙巾傳播細菌的27倍,幾乎是暖風機傳播細菌的5倍,英國科學家的研究表明:烘乾機產生的氣流所攜帶的細菌數量遠遠高於紙巾所產生的細菌,科學家們還檢測到無論使用哪種烘乾機,其周圍空氣中的細菌量都遠遠多於紙巾,而且在使用十五分鐘過後,空氣中仍然可以檢測到細菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦乾手,儘快走出衛生間,減少與有細菌流動的空氣接觸。

6以錯誤的方向擦拭

自從您掌握了一些如廁的基本方法後您就一直這樣做,但是有許多女性小便後仍然以錯誤的方向擦式。從後向前的擦式方式會將來自直腸的細菌帶到尿道,增加泌尿系統感染的幾率。“因為女性的尿道相對比較短(男性還要流經陰莖的一段距離),所以細菌很容易進入你的膀胱,進而泌尿系統的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎並不令人震驚,但是四種引起泌尿系統感染的原因令人驚嘆不已。

7.對私處過分清潔

儘管有些產品可以使女性清洗過後私密處留有餘香,但這並不意味著你就應該使用它們。陰道並不需要過分的清洗,也不需要香皂使其清涼,實際上,清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸鹼度平衡,從而導致瘙癢、刺激和皮疹。”

洗浴時,只需使用溫和的肥皂水清洗即可(注意:使用溫和的清潔產品是保持陰道年輕的七種方法之一)。那麼有沒有什麼工具可以達到這樣的效果呢?一種可以將陰道毛髮上多餘的水汽吸乾的工具。如果沐浴後,在陰暗潮濕的地方使用該產品,陰道會很容易受到感染和刺激。對於陰道的清洗,除了要避免使用清潔產品,另外十幾種產品也要避免使用!

8.地面濕滑

濕滑的地面容易造成人滑到,尤其是老人和小孩兒以及便急的人。因此,一定要保證洗手間的地面呈乾燥狀態防止如廁時摔倒,地板的選用也要是防滑的,避免不必要的安全隱患。

9.放置大型家電

幾乎90%以上的家庭都會在廁所放洗衣機、脫水機、吹風機等家電,但是由於洗手間長期處於濕潤的狀態,可引發漏電觸電的等事故,所以最好將洗衣機、脫水機等之類的家電放在陽台上。

此外,像濕墩布也不要放在洗手間,易產生黴菌,能引起呼吸道過敏,輕者會鼻咽發癢、打噴嚏;重者會出現呼吸困難、哮喘不止等癥狀。所以,一定要先等它在陽台上晾乾後再放入廁所,並保持廁所通風。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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