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一個人很自卑的4點特徵!

心理學上認為,內心強大指的是一個人心理素質強大,內心寬廣外表堅強的狀態,內心強大的人總給人感覺自信而充滿魅力,讓身邊的人欽羨不已。相比之下,內心弱小的人顯得做事拘謹,缺乏自信。

相信你一定有過有這樣的感覺,為什麼,同樣一件事,別人做起來很簡單,而自己做起來卻那麼困難呢?除了知易行難以外,很大的可能是因為你沒有關注自己內心,從來沒有把‌‌“內心不夠強大‌‌”視作問題,缺乏對自己內心力量的挖掘。心理學家指出,內心弱小的人,普遍具有四點特徵,你具有嗎?

1、經常否定自己

內心弱小的人對自己價值缺乏認可感,他們的內心總是充滿焦慮,並在各種場合逃避社交。他們常常在一件事還沒有開始做之前就否定自己。比如,當領導委以重任時,他們的第一反應就是推託,覺得自己很難做好這件事。其實,許多千載難逢的好機會都是這樣失之交臂的。

因此,想要成為一個內心強大的人,首先就要學會肯定自己,勇於肯定自己的價值。如果你不確定自己行不行,那麼先想想自己過去完成的所有任務,為什麼那些事你可以做到,這件事就不行了呢?

2、做事情總是拖延

拖延不是一種品質,亦不是一種心理特點,而是一種習慣,是內心弱小的表現。當你習慣了拖延,你就會變得慵懶,反之,你則會變得勤奮。比如,每次洗碗你都可以拖延很久,最後你可能就懶得做飯了。

並且,這種拖延的習慣還將繼續蔓延,每次打掃房間你會拖延,每次洗衣服你會拖延,最後連社交和工作你都會拖延,這種習慣是一種惡性循環,導致你很多事情都做不好。所以,當你開始變得做事情拖延的時候,要警醒自己馬上改變現狀。比如,提醒自己每天打掃房間也是一種擺脫拖延的有效辦法。

3、充滿負能量

人在遭遇麻煩和困難之時,整個人會變得消極,充滿負能量,覺得諸事都不順心,易煩躁,易動怒,還容易‌‌“傷及無辜‌‌”。好朋友好心想安慰你,結果就因為一句話說得不順你意,你就大發脾氣。還有一種特別常見的情況是,你經常向某個人倒苦水,結果這個人對你敬而遠之,因為他覺得你滿身負能量,內心弱小不適合做朋友。

所以,當你遭遇不幸的時候,一定要振作起來,重新規劃自己的人生。在你不知道該怎麼做的時候,可以試著每天跑跑步,積極鍛煉身體,運動能夠讓你變得積極向上。

4、喜歡抱怨

在生活中,我們經常會遇到各種糟心的事,比如,共同承擔工作的同事工作偷懶;吃飯的時候,服務人員態度很差;剛買的物品質量差,可是商家就是不給退。這些事容易讓我們心生不滿,充滿抱怨。

然而,心理學家指出,喜歡抱怨是內心弱小的表現,一個人如果總是處在抱怨情緒中,他很容易變得焦慮和抑鬱,思考能力還會下降。所以,我們要學會寬容,放下問題也是一種解決問題的辦法。

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:第一心理 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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