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9張圖讓你慧選食物

提到和健康有關的事兒,人們總會提及能量!

對於減肥的人,能量這個詞更是不陌生。

能量該吃多少?

每天推薦吃多少?

上圖中的輕、中、重是指身體活動水平,辦公室工作、售貨員、酒店服務員等工作屬於輕身體活動水平,機動車駕駛、電工安裝、學生日常活動等屬於中身體活動水平,體育運動、裝卸、鍊鋼等屬於重身體活動水平。

吃了多少?看圖就懂

阿波羅網責任編輯:王和 來源:樂活168 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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