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東北大爺硬核健身:-20℃赤身鍛煉!

首先調查來一波:有多少人辦了健身卡,使用次數卻寥寥無幾?

低頭摸摸自己的大肚腩,是我。比你身材好的人還在努力鍛煉,那你努力有什麼用?每天薯條炸雞漢堡包再來一杯肥宅快樂水,生活簡直不要太美好。

BUT,這個狀態,在杜學士眼裡,簡直大於等於慢性自殺。

杜學士是誰?

據12日報道,在吉林省長春市的南湖公園,杜學士傳說是東北版“巨石·強森”,150斤的大輪胎說掄就掄,零下20℃左右的天氣里,光膀子(赤膊)鍛煉!

“大爺您冷不冷?”“不冷!”(大爺!請收下我們的bǒ le蓋er!)

雖年滿六旬,但看起來卻像青年人一樣朝氣蓬勃,20年來堅持不懈的努力,換來了健碩有型的身材和健康的體態

(↑看著像多大年紀?)

看!這胸肌,一看就是那種“只要下功夫練,就一定能練出來的那種肌”(低頭看看自己:一看就是不用下功夫,就能吃出來的大肚腩)。

認輸認輸,健碩大爺,在線健身。

杜大爺1959年生人,今年剛滿60歲。原是建築工人的他,20年前開始迷戀健身。“沒退休的時候,我感覺白天活都不夠干,休息的時候就找機會到公園鍛煉身體。”退休後,杜大爺就更有大把的時間和精力來健身了。特別是正值寒冬臘月,杜大爺依然堅持赤膊鍛煉。

杜大爺生活的吉林長春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是極限。這寒冬臘月的,出門在外都恨不得把自己包成粽子。

可是,你們想像一下這個畫面:一位大爺光著膀子,在冰天雪地的樹林子里,一貓貓半天(普通話譯:一獃獃半天),還來來回回嗚嗚liaō(嗖嗖跑)。

150斤的大輪胎,杜大爺用來鍛煉核心肌群與四肢力量;小輪胎,emmm……杜大爺現在只是用來熱熱身了。

杠鈴:鍛煉肱二、肱三頭肌;腹肌輪:你懂的,這個動作一般人做不了;僅僅是這幾項鍛煉,杜大爺做完了都渾身是汗。

在南湖公園,除了杜大爺,還有很多大爺出來鍛煉。但脫衣服鍛煉的,杜大爺是第一人。之所以說是第一人,因為現在不止是一個人了。

長春市民靳先生,被杜大爺照亮了健身之路,現在也與他一起赤膊鍛煉。據他說,僅僅堅持了不久,腦血栓、心臟病全好了(簡直就是老年人健康生活的福音,電視購物的終結者)。

且不說赤膊健身對於病症是否真的有效,因為這種極限鍛煉方式也要因人而異,只能說,邋遢、慵懶、貪睡,冬季該做出改變了!

講究衛生、注意形象、剋制食慾、鍛煉身體、做事專註、走出舒適圈、結交新的朋友、微笑面對生活,生活會因此而改變。

加油!肥宅們,適度鍛煉有益於身心健康。2019年,讓我們以量的積累,來達到質的飛躍。

附杜大爺健身表一份:

早上7點:400米操場爬行1-2圈(有氧)

中午11點:啞鈴、杠鈴、掄輪胎(無氧)

晚上6點:跳舞、保健操等(娛樂為主,鍛煉為輔)

花樣不多,貴在堅持!

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:中國新聞社 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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