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為啥日本妹子的身材如此苗條?看完了她們的三餐飲食

為啥日本妹子的身材如此苗條看完了她們的三餐飲食你就知道了好多的妹子們為了自己美美的身材,那可是付出了不少的精力的說。我也是這樣子的,每天都堅持上健身房去運動來著,在那邊有一個來

好多的妹子們為了自己美美的身材,那可是付出了不少的精力的說。我也是這樣子的,每天都堅持上健身房去運動來著,在那邊有一個來自日本的妹子。我看她很少去健身房,不過身材還是那個樣子,我特地跑去問了問她的保養之道。看了她跟我介紹完她的一日三餐之後,我總算是知道了呢。

妹子告訴我,每天的早餐千萬要吃,有些人為了減肥連早餐都戒了,這個樣子其實是不對的說。像是雞蛋水果這些,都是早餐必備的食物來著。一般都是吃個七分飽就好了,然後再開始一天的工作。

日本人吃起飯來就是“小家子氣”,午餐就是一碗白飯和幾個小菜,看起來有菜有肉的沒什麼毛病是不是?我覺得就是分量少了些,都不夠吃的你們覺得呢?

晚餐就更別說了,就是幾片麵包和一些堅果,我說難怪這位日本妹子身材保持的這麼好呢。如果說叫我按她這個樣子去吃的話,我想我是沒有辦法做到的說。所以我還是做一個快樂的“小胖子”吧,只要每天堅持好我的“健身計劃”就行了。你們覺得呢?

阿波羅網責任編輯:王和 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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