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飲食決定壽命 三種常見食物吃多了短命

決定壽命的因素很多,其中飲食具有重要影響。

想要長壽,必須注重飲食健康

近日,美媒總結三類吃多了會短壽的常見食物。美國《讀者文摘》2019年1月16日報道,每天喝680克含糖飲料的成人,死於冠心病的風險是喝得最少的人的2倍。每天喝含糖飲料會在細胞層面加速衰老,常飲者壽命縮短4年半。

報道稱,美國癌症研究所調查發現,經常吃加工肉製品(包括熏肉、香腸、火腿等)的人死於心臟病的風險比普通人高出72%,死於癌症的風險高出11%。

報道稱,吃適量碳水化合物的人比吃低碳水化合物的人平均壽命長4年,比吃大量碳水化合物的人多活1年。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:讀者文摘 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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