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廚房小竅門一一自製養生雜糧汁

自製養生雜糧汁,純天然綠色無污染,不添加任何有害物質,營養又好喝。下面給大家介紹一下具體製作方法。

一、配料。上好的紫米、紅小豆、花生仁,花生仁少放點。

二、製作。

(1)將紫米、紅小豆、花生仁用溫水泡半小時,然後撈出放進托盤裡,加水放蒸箱中蒸熟,和蒸米飯大致相同,大約蒸一個小時後取出。

(2)蒸好的雜糧晾涼,分裝在打包袋裡,放冰箱中冷凍起來,隨用隨取。

(3)需要榨汁時取一份雜糧,放水中煮開。榨汁機杯中加入適量白糖,倒入煮開的雜糧榨制,大約榨三分鐘,無需過濾。一紮熱氣騰騰的養生雜糧汁就榨好了。

特點:綿甜適口,營養味美。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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