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《黃帝內經》:所有疾病都起於這5點

所有疾病的來源都起於氣候、陰陽、喜怒、飲食、居處。(圖片來源:Adobe Stock)

《黃帝內經》說:

“夫百病之始生者,必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。”

一句話,說盡了所有疾病的來源,從中可以總結出五個要點。

[1]氣候

燥濕、寒暑、風雨。

過去,氣候變化和天氣狀況完全順應自然,人很難干涉。

現在不同了,人製造了空調和暖氣。冬天可以很暖和,夏天可以很涼快。

但是,這些東西反過來也會損害人的健康。

夏天明明是在出汗,人的身體需要發散,毛孔打開,體內的寒氣隨著陽氣排出去。空調一開,這些東西無法排出,只能逆著回到體內,疾病也就發生了。

古人說:秋收冬藏。冬天暖氣太熱,其實有違養生之道。

冬季室溫太高,會導致毛孔不能關閉,甚至出汗,這就導致陽氣喪失。來年開春,體內能量不足,四肢容易痿弱逆冷。

而且,室內室外溫差過大,血管驟冷驟熱,容易引發心血管疾病。

[2]陰陽

“陰陽之道,發端乎夫婦”。

男為陽,女為陰。夫妻關係和諧,那就是陰陽和諧。

中醫講:“陰平陽秘,精神乃治;陰陽離絕,精氣乃絕。”

有的夫妻,天天吵架,不是你抱怨我,就是我埋怨你,一家人整天氣鼓鼓的。在這樣的家庭里長大的孩子,身心健康會受到影響。

夫妻吵架,孩子遭罪。這是顯而易見的事。

婆媳關係、親子關係、夫妻關係,這三種關係必須是夫妻關係放在主位。

只有夫妻關係理順,陰陽調和,夫妻恩愛,相濡以沫,整個家庭才能安康幸福。

[3]喜怒

情緒不只是修養問題,還是一個健康問題。

“天有五行御五位,以生寒暑燥濕風;人有五藏化五氣,以生喜怒悲思恐。”

喜怒悲思恐,這五種情緒都容易對人的身體造成傷害。

現代科學也證明:人的心理行為直接影響身體健康,至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。

“心藏神,喜傷心,恐勝喜。”

一個人的憂愁和煩惱,直接影響人的氣血。

“肝藏魂,怒傷肝,悲勝怒。”

情緒一上頭,怒火中燒,人的肝臟就容易受到損傷。

“腎藏志,恐傷腎,思勝恐。”

一個人膽小懦弱,那麼腎臟就不能藏養人的陽氣。

“脾藏意,思傷脾,怒勝思。”

思慮過重的人,脾胃一般都很差。

“肺藏魄,憂傷肺,喜勝憂。”

憂愁的人,傷肺,頭髮容易白,皮膚容易長皺紋。

與其吃保健品,不如控制情緒,穩定心態。保持心神安寧,盡量少動肝火,不要思慮過多,多樂觀少憂愁,戰勝恐懼心理。

[4]飲食

吃葷吃素,吃冷吃熱,吃多吃少,抽煙喝酒,都會對人體產生影響。

無論什麼時候,都少吃冷食。

冷食首先傷害脾胃,脾胃是後天之本。冷食還會損傷陽氣,陽氣先天之本。

長輩經常說“趁熱吃”,這裡面有中國古人的智慧。

少吃葷,多吃素。

人類的牙齒,虎牙很少,這也證明人類的腸胃更傾向於素,而不是葷。

吃飯,七分飽最佳。

早中晚都要吃,注意飲食規律。

抽煙喝酒,百害而無一利,能躲就躲。

[5]居處

睡覺,就是養命。

現在很多人喜歡熬夜,年紀輕輕,熬上幾年,胃病、早衰、脫髮,什麼毛病都來了。

為什麼?

因為睡眠養腎,腎主精、主骨。

骨頭管著人體的造血功能,長期熬夜,人體的精血就不能得到保證。長此以往,身體越來越差。

切忌早晚顛倒,務必保證充足的睡眠。

還有就是卧室的方位。風水,說的就是人所處的環境。

通風,朝陽,卧室別太大,一般就沒問題。

作者說:

四季輪轉,不違背自然之道。空調別太冷,暖氣別太熱。

夫妻之間,多體諒,多關心,經營一個和諧溫馨的家庭。

控制情緒,適當疏解;多素少葷,少吃生冷。

保證睡眠,早睡早起;居室朝陽,乾淨整潔。

做到這些,疾病自然遠離。

阿波羅網責任編輯:李華 來源:KZG 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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