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6種清肺的食物 多吃清肺、化痰、排肺毒 肺越吃越健康

肺部是最容易積累毒素的地方,生活中很多食物能夠幫助人體排清毒素,你知道是什麼嗎?下面一起來看看吧!

1、銀耳

銀耳中的水溶性膳食纖維有一定的膠質粘性,能有效吸附肺部中的有害有毒物質,並加速其排出,減少有毒物質在肺部停留的可能。

2、西蘭花

西蘭花富含的葉綠素是最好的“天然解毒劑”,能減少污染物對人體的影響,起到凈化血液的作用。還能促進人體對霧霾中硫化物的排出。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素及維生素A,可以增強呼吸道上皮組織的抵抗力和修復能力,相當於給呼吸道帶了一層“防護罩”,阻止霧霾顆粒的侵入。

4、豬血

豬血能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後通過排泄將這些有害物帶出體外,堪稱人體污物的“清道夫”。

5、葡萄

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙的環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

6、橄欖

橄欖具有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

以上就是小編為大家介紹的6種清肺食物了,相信大家都有所了解,希望對大家有所幫助。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:life生活志 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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