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中醫養生常見3大誤區你別犯 但90%都犯了第一條誤區

中醫養生並不是一味的吃中藥,中醫養生也並不只屬於老人家,很多朋友對中醫養生還存在著一定的誤解,今天小編就整理除了最常見的三大誤區,快來看看你是不是也被誤導了呢。

中醫養生的好處

一、未病先防,治在未病之先。也就是說人們在沒有患病的時候,要積極預防疾病的發生。中醫以“正氣內存,邪不可干”的論述強調重視體質的內在因素,一方面提出“飲食有節,起居有常,不妄作勞”和“精神內守,病安從來”的養生之道。另一方面要求人們“順應天時,天人合一”,積極消除致病因素,避免或減少它對人體的侵害,就可保證不發病或雖病亦不重。未病先防正是與現代“預防為主”的新醫學模式相吻合。它包含著調養精神、體格鍛煉、合理飲食、適時養生、科學用藥等豐富內容。

二、既病防變,治在發病之初。也就是說在患病以後,要積極採取措施預防疾病加重。一般來說,疾病的轉變是由表入里,由輕變重,由簡單到複雜的過程,因此,在防治疾病的過程中必須掌握疾病的發生、發展規律及其轉變途徑,做到早期診斷,有效治療,治在疾病發作加重之先。

三、除邪務盡,使病癒防復。所謂“愈後防復”,就是指在病癒或病情穩定之後,要注意預防複發,時刻掌握健康的“主動權”。一般病人初愈後,大多虛弱,這就要求在康復醫療中,做到除邪務盡。針對患者氣血衰少,津液虧虛,脾腎不足,血瘀痰阻等病理特點,採取綜合措施,促使臟腑組織功能儘快恢復正常,達到邪盡病癒,病不複發的目的。

中醫養生上的三大誤區

中醫養生是老年人的專屬

說到“養生”,很多朋友認為這是老人家的“專屬”,有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識,但事實上“養生”並非只屬於老年人。

很多人在年輕的時候不注意自己的身體,到了老了身體出現缺陷或者問題了就拚命的追逐中醫養生。其實我們可以認為中醫養生是一項身體養護工程,越早開始養生,身體的結構和性能就養護的更好。從這點上來看,青年人養生起到的作用往往比老年才開始養生的效果要顯著得多。

養生就只是吃藥

很多人常常會向親戚朋友、有經驗的老人要一些中醫養生的藥方,喝了以後就覺得自己百毒不侵了,也不在乎生活規律,糟踐自己的身體,到最後得不償失。中醫養生除了日常喝一些調養身體平衡的藥物之外,還要注意生活中保持規律的飲食和作息。

誤聽誤信速成養生

現在社會風氣浮躁,人們常常不願意發很多時間在養生上面,那些不法商販為了圈錢,速成的“養生藥方”就應運而生了。很多人誤聽誤信現在廣告推廣的一些養生藥品和所謂的“速成”方法,最後的結果是,吃了保健養生的食品和中藥方,覺得沒有效果,以為是“葯”不行就繼續換藥或者放棄養生。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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