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預知心血管病機率 看你能做幾下伏地挺身

根據美國一份新研究報告,伏地挺身可能是預告一個人未來心臟健康度的準確指標,能做超過40下伏地挺身的男性和最多做10下的男性相較,未來10年罹患心血管疾病的機率低了96%。

紐約時報」(The New York Times)報導,根據一份發表在美國醫學會期刊JAMA Network Open的研究報告,情況可能是這樣。

這個研究結果暗示,能夠做的伏地挺身次數,或許是評估自身心臟健康情況既簡單、可靠又能在客廳自己進行的方法,同時還有助強化三頭肌和胸肌。

美國哈佛大學、印第安納大學(Indiana University)和其他機構的研究人員,近期對1500餘名印第安納州男性消防員過去10年健康檢查和體能測驗數據進行研究,以了解健康和健身的關聯。

他們發現,其中1100餘名消防員每年也都做伏地挺身測驗。經過統計數據比較後顯示,和健身腳踏車測驗相較,這些消防員能夠做的伏地挺身次數,是預測心臟問題更準確的指標。

阿波羅網責任編輯:秦瑞 來源:中央社/譯者:張正芊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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