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「憋」尿?可別憋出個大毛病來!

許多人有憋尿的習慣,尤其是在工作、學習繁忙時。這一看似不起眼的行為,卻是一個潛在的定時炸彈,對身體的危害很大,一旦引爆,甚至可危及生命。

憋尿有什麼危害

一.容易形成尿瀦留

膀胱是一個有較強彈性的容器,主要有儲藏、排泄尿液的功能,它的工作量可不小,解小便時,膀胱可通過自身肌肉的收縮及舒張,使尿液及時排出。但是,它的容量也是有限的,若長期儲存大量尿液而不及時排出,其彈性也會逐漸下降,就像穿久的襪子,鬆鬆垮垮的。一旦膀胱收縮作用(即“彈性”)減弱,這時候想尿卻尿不出來,排尿變得沒那麼順暢了,總感覺淋漓不盡,再也沒有“一瀉千里”的那種舒適感。

二.傷腎

腎與膀胱之間通過輸尿管相連接,長期憋尿使尿液容易瀦留在膀胱里,膀胱壓力增高,久而久之,會使腎臟內的尿液排入膀胱受阻,導致腎臟積水,進而使腎功能受損、甚至腎衰竭。

三.容易形成尿路感染

長期憋尿使膀胱經常處於高壓狀態,膀胱壁血管受壓,血流不通暢,保護層受損,免疫力逐漸下降,加之排尿口控制不良,致病菌可能通過尿道口逆行進入膀胱、輸尿管、腎臟,引起感染。尿路感染又可導致尿結石,成為細菌的庇護所,結石越積越大,細菌也越積越多,感染也不斷加重。

四.引發不良情緒

長時間憋尿容易使人精力不集中、工作效率下降,伴有煩躁、焦慮、易怒等不良情緒等。慢性尿瀦留可導致人的精力不集中,學習效率下降,工作易出錯,同時伴有煩躁、焦慮、易怒、睡眠障礙、消化不良等情況。

五.誘發腦卒中

腦卒中即平時所說的“中風”,包括腦缺血和腦出血。憋尿易使交感神經興奮,導致血壓升高,腦血管承受壓力過大。如果伴有腦動脈畸形、腦動脈瘤等疾病,可能誘發腦出血,尤其是老年人,血管更加脆弱。若憋久了尿以後突然用力排尿,會因腦供血不足、血壓降低、心率減慢而誘發排尿性暈厥。

六.誘發心肌梗死

憋尿可使心率增快、心肌耗氧量增加,易加重冠心病患者的冠脈缺血,甚至誘發心絞痛或心肌梗死,也會誘發房顫等心律失常表現。

七.影響性生活

高血壓患者和中老年人更需小心

如前所述,憋尿可誘發腦卒中、心梗、“排尿性暈厥”等,這些多發生於中老年男性,尤其是有高血壓等心腦血管疾病患者。

患者常在清晨、夜間或午睡後起床排尿時突然猝倒,即“排尿性暈厥”,嚴重時甚至可誘發猝死。長時間憋尿成為高血壓患者冬季發病的主要誘因。

如何避免憋尿的危害

話不多說,養成“少憋尿,按時排尿”的習慣才是王道。上班前、看電影前、乘車前、睡前等節點記得排尿。

對於急性尿瀦留或者不明原因引起的排尿不暢等,要及時到泌尿科查明原因,便於進一步防治。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:騰訊網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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