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這些「惡習」最易導致男性腎虛 最好別做!

容易導致男性腎虛的惡習不要做,才能保持腎臟的健康。

腎虛是一種很常見的疾病,尤其是在男性身上,腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫力降低。

有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通,還很有可能導致人體內的代謝出現問題,所以對於腎虛的治療應與防治結合。

平時一定要保護好自己的腎臟,容易導致男性腎虛的惡習不要做,才能保持腎臟的健康。

傷害腎臟的惡習

1、吸煙

吸煙對身體有很大的危害,這個是大家都知道的,抽煙會傷害到我們的肺部,還會導致血壓升高,同時使人的身上出現血液循環功能障礙,導致腎臟出現供血不足,進而引起腎虛,而且吸煙還會導致癌症。所以吸煙對身體的危害是很大的。

2、酗酒

酗酒是非常常見的不良習慣,而因為酒精有著可以鎮靜神經的作用,長期酗酒的話就會影響男性的性生活。有研究表明,一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發腎虛。

3、高壓工作

現在很多上班族都因為工作壓力大的原因,變得沒什麼休息的時間,而因為經常高壓工作,透支了人體的精力跟能量,把一些精力都轉移到了工作上面,從而抑制住了雄性激素的分泌,進而引發力不從心的癥狀。

4、飲食重口味

 

 

經常吃重口味的食物,恐會影響到人的腎臟功能,引起腎虛。

我們常常說飲食清淡對人的身體健康有好處,但是很多人不知道其原因,這主要是因為重口味的飲食中鈉離子含量是很高的,如果說人經常吃重口味的食物,那麼人體體液中的鈉離子會增加,進而就會影響到人的腎臟功能,引起腎虛。

5、飲水不足

我們知道要多喝水,喝水對人的身體健康有好處,這是因為水充當著腎臟代謝功能中的載體,可以促進人體內的有害物質排出,所以說多喝水對人的腎臟是很有好處的。如果飲水不足,人的腎臟代謝就會出現問題,久而久之就會出現腎虛了。

6、肥胖

肥胖對人的身體健康各方面都是有很大危害的,比如說會引起脂肪肝,此外,肥胖還會加重人的腎臟負擔,為了滿足代謝需要,肥胖人群的腎小球會長期處於一個興奮狀態,時間長了之後就會導致腎虛。

治療

腎虛多為積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之葯進補,而應慢慢調理,調理以枸杞子數粒同食,數月痊癒。治療的關鍵也在於通經活絡,促進腰部肌肉有效的血液循環,能加強腰部肌肉,恢復腰部肌肉和周圍韌帶的腰椎保護作用。

由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。

注意事項

1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

3、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血瘀、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療的作用。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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