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立夏自製香濃玉米汁 奶香濃郁 比碳酸飲料還好喝

玉米汁相信大家都很熟悉的,因為我們平時在外吃飯,除了點些常規的碳酸飲料,玉米汁也是經常被翻牌的營養飲品之一。

說起飲品,五一假期結束後就到了立夏了,立夏的到來,說明著夏天就要來了,氣溫會逐漸升高,大家對於水的需求也會更大,夏天很多孩子喜歡喝碳酸飲料,這邊強烈不推薦,因為碳酸飲料中的熱量很高,而且沒有營養價值,並且碳酸飲料里的二氧化碳很容易導致飽腹感,孩子經常食用很容易養成愛吃甜食的壞習慣,吃飯的時候也不好好吃飯,影響其他營養的攝入,是極其不好的飲食習慣。

對比之下,我推薦媽媽們可以給孩子榨玉米汁,玉米汁健康營養,美味便捷,富含維生B等多種營養元素,玉米一直被譽為長壽食品,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等,其品種比較多,比如有甜玉米,糯玉米,黑玉米等,玉米汁香濃可口,口感豐富,對於促進孩子的生長發育有很好的作用,還能讓還子不會產生碳酸飲料依賴,一舉多得。

香濃玉米汁食材清單:

新鮮玉米兩個/牛奶300毫升/白糖60克

工具:

料理機

【烹飪步驟】

第一步:玉米去殼,剝好玉米粒,我們也了解下玉米,玉米是全世界總產量最高的農作物,雖然其種植面積和總產量低于于水稻和小麥,但其產量NO.1,而且在拉丁美洲國家,玉米不僅僅是食物,還是神物,玉米崇拜是墨西哥最重要的文化現象之一,所以當你去拉丁美洲旅遊的時候,記得對玉米好一點,哈哈哈哈

第二步:上蒸鍋燒開水把玉米粒上鍋蒸熟,約需要15分鐘

第三步:蒸好的玉米粒放入料理機中,再加入白糖和牛奶,如果覺得太濃加一點純凈水或者溫水一起料理成玉米濃汁

第四步:如果料理好的玉米汁有粗皮可以用漏篩過濾一下再享用

第五步:香濃可口的玉米汁就可以開喝咯

【美味呈現】喜歡喝玉米汁的朋友不要錯過,在家自己做,無添加,健康美味的營養飲品

【菊子物語】香濃玉米汁是菊子姐姐Cooking美味的第342道美食,玉米在選購的時候最好選擇嫩一點的玉米,一般建議將玉米煮熟後再榨汁,因為煮熟的玉米榨汁口感會更香,而且煮熟後的玉米榨出來會更加濃稠,不會是那種渣水分離的感覺。不過由於玉米的水分比較少,因此在榨玉米汁的時候可以在搭配一些水、牛奶等,或者其他汁水比較多的蔬菜瓜果,營養和味道都會更好!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:菊子美食記 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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