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濕氣重除不了根?夏天3種水果要少吃 越吃濕氣越重

夏天是養生最重要的時期,因為夏天的氣候比較炎熱,因此人體也容易被各種濕氣入侵,夏天很多人非常喜歡沖涼水澡,吃一些寒涼的食物,這些行為都是夏天的養生大忌,可能導致身體裡面濕氣加重。如果我們每天都吃這些食物,不僅容易加重腸胃的負荷,同時也容易讓濕氣趁虛而入。下面我們一起來詳細的了解一下吧。

要說現在最火的養生話題,那肯定非祛濕莫屬了——

頭昏腦漲、一整天都在犯困;總感覺身體這癢那也癢......

這時候,估計很多人開始摩拳擦掌,準備了各種祛濕食療。

且慢!一直以來,大家更關心“吃啥能祛濕”,其實,有一些咱們常吃的食物,吃多了反而會加重濕氣!

1、西瓜

雖然夏季吃西瓜具有非常好的養生作用,因為夏天的天氣比較炎熱,因此吃西瓜可以起到很好的清熱解渴作用。有很多女生平時更喜歡吃冰鎮的西瓜,這樣容易加重體內的濕氣,也容易導致宮寒的癥狀入侵,同時還容易引起拉肚子以及腹瀉的現象。

2、火龍果

生活中有很多人屬於寒性體質,因此體內的濕氣比較重,這樣的人群不宜吃火龍果,因為它屬於寒涼水果,經常吃火龍果容易讓體內的濕氣和寒氣增加。

3、柚子

柚子雖然對人體具有很好的養生和食療價值,經常吃柚子可以遠離感冒、咳嗽的癥狀,但是這種水果屬於寒涼的水果,因此體內有濕氣的人應該盡量少碰柚子,容易導致濕氣在體內產生。

濕氣重還在傻傻拔罐?   6種鹼性食物,去除體內濕氣,連口臭都沒了!

1、苦瓜

苦瓜是生活中較為常見的一種蔬菜,但是它味道苦,很多人不喜歡吃,苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養物質,經常吃一些苦瓜有清熱去火、祛濕利尿的功效,濕氣重的人經常吃,排凈體內濕氣,人更健康。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有很好的刮油祛脂的作用,常被人當作天然的減肥茶,冬瓜荷葉茶還有很好的利尿作用,清熱祛濕,常喝能有效去除體內濕氣!

3、紅豆薏米芡實粉

紅豆薏米芡實粉是一種很好的祛濕食品,其中的紅豆和薏米都是很好的祛濕食材,而芡實能健脾養胃,三種食材加在一起,可以有效的排出體內濕毒,讓身體無濕一身輕。

4、蓮藕

蓮藕是一種營養豐富的天然食材,也是我們餐桌上的常客,它的營養十分豐富,蓮藕具有很好的利尿作用,可以有效的將體內的濕氣排出,有一定的祛除濕毒的作用。

5、綠豆芽

綠豆芽是由綠豆生髮而成的,它具有很好的清熱解毒、利尿除濕的作用。在夏天經常吃一些綠豆芽,可以有效的排出體內濕氣,清除體內毒素,讓身體更加健康。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:大馬頭條 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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