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折磨7千萬人的便秘 只是拉不出粑粑這麼簡單嗎?

吃喝拉撒,人生四件大事,跟廁所有關係的事一下子就佔了兩件。進入廁所,一瀉千里,那樣的快感確實暢快。但是,這樣的酣暢淋漓也許只能是一部分人的快樂。有些人,只能帶著一臉無奈,繼續捂著肚子,心不甘情不願地離開。

生活無限美好,這些人卻因為“便秘”而終日鬱鬱寡歡。便秘如果是短期的,沒有影響到生活質量,就不是大問題。但如果,患者自身對便秘癥狀十分焦慮,長期的便秘會影響患者的生活質量、患者的心理,如此產生的後果不可估計。據統計,我國有7000萬人受慢性便秘的折磨,在人群中,便秘發病率可能有5%-6%,中國有十幾億人,患者的數量還是非常大的。那麼,你是這龐大群體中的一員嗎?

每個人對於便秘的理解不一樣,有些人會認為大便變幹了就是便秘了,次數減少了就是便秘了。其實不然,在臨床上認為一周小於3次的排便就叫便秘,伴隨大便乾結、排便困難、排便不盡感。而每個人的便秘方式、便秘程度和便秘原因也各不相同,因此醫學界很難給出一個確定的治療便秘的方案,只能因地制宜,自己根據自身的情況改變飲食和作息,調整心情和生活節奏。

便秘從病因上可以分為器質性和功能性。如果你是器質性的,那麼請儘快去醫院,就醫是你最好的解決方法。如果是功能性的,那麼可能誘發的原因就是以下幾種:

1.工作緊張、生活節奏快導致的壓力大、精神因素打亂了原本正常的排便習慣。

2.進食量少或者事物缺乏纖維素以及水分,對結腸運動的刺激減少。

3.結腸運動功能紊亂所致,常見於腸易激綜合征,系由結腸及乙狀結腸痙攣引起,除便秘外同時具有腹痛或腹脹,部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。

4.腹肌及盆腔肌張力不足,排便推動力不足,難於將糞便排出體外。

5.老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難,或由於結腸冗長所致。(這個是老年人便秘的主要原因)。

如果是以上1,2兩點原因誘發的短時間內功能性便秘,其實無需特別擔心,多飲水結合短期應用通便藥物,可以改善癥狀。而病因去除後(熟悉了工作、環境、人物事,回到原來的環境,吃到熟悉的食物,工作高峰期過去等時),便秘也自然不再發作。只要自身可以調整過來則無需就醫。除了良好的飲食和生活習慣,我們也要養成規律的排便習慣,這對我們預防便秘有很大的幫助。

在有便意的時候,請立即去上廁所。如果上廁所已經5分鐘仍舊沒有便意,可以該幹嘛幹嘛去。不要對便秘過於在意、煩惱。焦慮的情緒會激活交感神經,導致排便更加困難。

如果您的情況已經嚴重到影響到您的身體健康和正常生活了,那麼,還是儘快就醫吧,相信醫生會給您一套有效的解決方法。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:網易科技 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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