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想要健康喝茶 這些喝茶禁忌你必須要知道

我們都說“茶有百利”,飲茶在很多方面都有有利於我們的身體健康。然而,一旦飲茶姿勢不對,也會適得其反。

所以,今天我們就來聊聊在喝茶時需要注意的一些誤區。

喝茶禁忌一:不注意衛生清潔

有些茶友在喝茶前,不注意對茶具的衛生清潔。或者將以前喝過的茶杯放置一邊,等下次喝茶時才拿出來清潔。

其實從健康飲茶角度來說,這些茶垢不利於人體的身體健康。

相關科學研究證明,當未喝完的茶水和空氣充分接觸後,茶多酚和茶銹中的金屬物質就會發生相應的氧化作用,從而產生茶垢。

這些茶垢在一定程度上會危害人體健康,要不然怎麼會有“喝茶不洗杯,閻王把命催”的俗語呢。

所以,及時清洗各類茶具,減少茶垢的形成,才是喝茶過程中最明智的選擇。

喝茶禁忌二:久泡茶葉

日常生活中,有一些茶友由於條件有限,所以喜歡用保溫杯或者大茶壺泡茶,泡上滿滿一大壺茶後放置在一旁,等到口渴的時候再喝上一口,喝完了繼續泡,以此往複。

其實,這種泡茶行為是不正確的。

因為久泡茶葉,不僅會使得茶葉中的咖啡因、鞣酸等物質大量浸出,影響口感和茶湯品質,而且已浸出的有益成分也會因為氧化等原因而遭到破壞。所以長期浸泡只會對人的身體產生一定的影響。

最正確的做法是,做到茶水分離。也就是說,將泡好的茶湯倒出,等喝完後再繼續沖泡,這樣不僅解了自己的口渴之欲,而且也不會讓茶葉泡的太久。

喝茶禁忌三:飲茶過量

飲茶雖好,但飲茶一定要適量,不宜多飲。在這點上,明代茶人許次紓就曾在《茶疏·宜節》中說過:“茶宜常飲,不宜多飲。常飲則心肺清涼,煩郁頓釋。多飲則微傷脾腎,或泄或寒。”

所以,飲茶雖好,可不要貪杯哦。茶友們需把握日常飲用茶水量,將每次放入的茶葉量控制在適宜的範圍內。

喝茶禁忌四:混淆體質

不同的人,體質不同。所以在茶品的選擇上,也存在著一定的不同點。茶友們要根據自身體質,選擇合適的茶品。

比如,對腸胃不好的茶友來說,應該選擇一些茶性溫和的茶,以紅茶,普洱熟茶和老白茶為主,而不要選擇那些對腸胃刺激較大的茶葉,否則會影響自身的腸胃健康。

體寒的人選擇茶性溫和的茶葉,體溫的人選擇性寒的茶葉,只有根據個人體質選擇合適的茶品,才是一種健康的飲茶方式。

喝茶雖養氣怡神,但一定要遵循正確的喝茶方式,不要陷入飲茶誤區,才能在健康喝茶的基礎上快樂喝茶。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:普洱阿清 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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