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戒除1件事 人際關係180度大轉變

不要怪罪他人才能無往不利。

與其關心“別人怎麼想”不如重視“自己想怎麼做”

讓人際關係一百八十度大轉變的習慣

坦白說,三十五、六歲之前,我根本沒意識到自己完全受到希望得到其他人的認同、希望大家都喜歡我的想法束縛。

因此,找工作時我挑了看似能讓眾人認同的公司。卻因為不適合那份工作,半年就離職。無論到哪裡工作,都希望受到大家喜愛而展現八面玲瓏的一面,搞得自己精疲力竭,到後來很討厭自己。直到某個時間點,我終於看開了。認清了沒有任何人能讓自己幸福,只有自己能對自己的幸福負責。

之後,如果不會造成太大的困擾,我就做我想做的,說我想說的,沒想到人際關係出現意想不到的改善。身邊的人也認為“這個人就是這樣啦。”我再也不需要壓抑,可以輕鬆與人互動。不再因為別人眼光、別人言語而起舞,反倒能夠心存感激來讓自己變得更好。別人的眼光、言語,有時固然會傷害自己,卻能同時讓自己成長,激勵自我。

留意下列兩點,人際關係就會出現一百八十度大轉變,人生也會好轉。

比起關心“別人怎麼想”,不如把“自己想怎麼做”放在第一位。

因為周遭的目光、言語,而讓自己的內心似乎開始動搖時,回到“自己想怎麼做”的原點來思考,就能重新找回初心。如果聽別人說幾句話就改變的心態,就代表信心不是那麼堅定,也不過如此。一旦對自己的選擇有信心,就會產生即使其他人都不認同、都不喜歡,那也沒辦法的心情。

從別人的言語中選出自己需要的資訊,其他不必要的就捨棄。

另外,只挑選自己需要的資訊,其他捨棄,這一點很重要。為了讓自己成長,要精挑細選出有助於達到目的資訊。近來在網路上、社群上能看到各式各樣的意見,但千萬別照單全收、囫圇吞棗。有時保持距離,有時參考,隨時整理這些資訊。

社會的標準或別人的標準,在人生之中固然必要,也不可缺少,但首先是否掌握了“自我的標準”,才是最重要的。

你有“被害妄想症”嗎?

不要怪罪他人才能無往不利

有件事情一旦戒除,人際關係與人生都會有一百八十度大轉變。這就是“不要怪罪別人”。

只要有任何不順遂就怪罪給其他事情、其他人,坦白說,這樣很輕鬆。例如,在辦公室里緊張的人際關係,令人難受。因為有找麻煩的同事、因為工作太忙、因為媽媽的教養方式讓我猜忌心很強等,無論如何都能找到怪罪的人或事。找個人當壞人,自己就能成為“被害人”,維持優勢。

不過,這麼一來就形成了無法應付的狀態,自己沒有成長,也不會進步。

“順利的話,感謝別人幫忙;不順利的話就算在自己身上。”

每次不順利的時候,我就喃喃自語這句話。想著自己也要負責,就會設法找出解決的線索,儘可能去找讓事情順利的方法。如果事情不順遂,就想這是自己選擇的話,也能接受現在的劣勢了。

別怪罪其他人的另一個原因,就是你會恨了不必要恨的人。例如,經常聽到類似這種狀況。一提到前男友,“都怪那個人,浪費了我寶貴的青春”,把所有精神都放在憎恨對方,沒完沒了。事實上,兩人之間應該也有很多開心、美好的回憶。

此外,將工作上的失誤怪罪給其他人,“都是因為那個人這麼說”,一點一點暴露出怨恨憤怒的態度,人際關係也會變差。在彼此互推責任之下,是無法建立信任感的。明明也獲得許多別人的幫助,卻因此受到憎恨心蒙蔽。怨恨是百害而無一利。

而且容易念念不忘,沒完沒了。要消化這股情緒,就是將注意力放在好的地方,切換心情想著這樣就好、這也沒辦法。

不去責怪對方,乍看之下似乎一時損失,其實獲得的更多。

最棒的就是心情變得輕鬆,也可以用友善的目光來看待別人。這股友善的氣氛感染到其他人身上,支持你的人就會聚集過來。

“不怪罪其他人”的真正意義,就是在別人的支持下走自己的路,並且自行承擔好壞結果。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:時報出版 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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