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痛風是吃出來的?專家:吃4種食物排尿酸

痛風患者經常用檸檬泡水喝,能夠有效幫助中和體內的酸性體液。(圖片來源:Adobe Stock)

近年來痛風的人數越來越多,醫學上又叫做高尿酸血症,它是由於體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所引起的一類疾病,發作起來讓不少患者苦不堪言。主要就是與日常飲食中攝入過高的嘌呤物質有關,高嘌呤食物經過代謝後產生大量的尿酸,如果無法及時排泄,長期如此痛風便會慢慢的發作。

所以高尿酸血症或者痛風的病人,醫生要給予正確的飲食指導,減少高嘌呤的食物攝入。

尿酸過高時身體有3個癥狀

1、關節痛感變頻繁

尿酸升高時,關節就會伴隨著疼痛感,尿酸越高,疼痛越強烈。

2、痛風石出現

痛風石是體內尿酸結晶沉澱形成的一種物質,痛風石的出現會導致關鍵部位承受巨大的疼痛感。

尤其是人的大拇腳趾以及膝關節等部位,甚至有些關節部位會出現腫大的情況,這說明體內尿酸已經非常高了。

3、出現腎病

尿酸通過腎臟進行排泄,體內尿酸代謝異常濃度比較高,那麼腎臟負擔就會增加,腎臟的毒素越來越多,會加大患上腎病的機率。

高尿酸血症或痛風病人忌食

痛風患者避免進食含高嘌呤食物,動物內臟、骨髓、魚蝦類等。(圖片來源:Adobe Stock)

1、應首先戒酒,尤其是啤酒。

2、避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、蘑菇,菠菜等亦含有一定嘌呤,也應該少吃。

4種食物幫助尿酸回歸正常

痛風的患者常吃以下這些鹼性食物,尿酸會慢慢回歸正常。

1、檸檬

檸檬,屬於典型的鹼性食物。檸檬在體內代謝後的產物為鹼性,所以檸檬也屬於鹼性的食物。對於痛風患者來說,經常用檸檬泡水喝,能夠有效幫助中和體內的酸性體液,同時檸檬含有豐富的維生素C,可以幫助提高機體免疫力和抵抗力。

2、菊飲

葛根、茯苓、木瓜、菊苣、平卧菊三七、烏梢蛇、白芷都是比較好的降尿酸食物,可以促進尿酸分解和排出,早晚飲用可幫助降低尿酸,消炎止痛,減少和防止痛風發作。

菊苣,分解尿酸結晶,利尿消腫;馬齒莧,利尿排尿酸;白茅根,有很強的利尿作用,排出更多尿酸;葛根、白芷,幫助排出身體廢物、毒素,緩解痛風;茯苓,助睡眠,消炎止痛。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔屬於強鹼性的食物,對於痛風患者來說,日常多吃胡蘿蔔好處非常多。除了能夠幫助中和體內的酸性體液之外,胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還幫助增強人體的抵抗力和免疫力。

4、薏米

薏米具有利尿祛濕作用,對於痛風患者來說,應該注意增加尿液的排泄,這樣才能夠使得體內的尿酸順利的排出。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:機器貓暢快 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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