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1個月6名中年醫生猝死 難道醫生都不知道養生保健?驚醒中年人

陳醫生,嘉興市第一醫院皮膚科醫生,於6月14日因腦出血不幸去世,年僅41歲。家人做出了捐獻她全身器官的決定。

張醫生,河南省腫瘤醫院乳腺科副主任醫師,於6月28日突發心梗不幸離世,年僅48歲。

王醫生,北京同仁醫院眼科醫師,於6月30日突發心臟驟停不幸離世,年僅32歲,家人捐獻了他的眼角膜。

肖醫生,中南大學湘雅醫院副教授,於7月4日下午3點多被發現倒在實驗室,不幸離世,年僅31歲。

李醫生,四川大學華西公共衛生學院(華西第四醫院)院長,因暴發性病毒性心肌炎並發顱內出血,於7月4日不幸辭世,享年56歲。

上海某三甲醫院30來歲優秀博士,於7月11日猝死......

這是近期網上能看到的數據,除了醫生,我們還能看到各種中年人猝死的報導,為什麼猝死盯上中年人。醫生確實知道一些行為不健康,但不是每個醫生都能或都會保護好自己的身體;要麼太忙太忙太忙,沒辦法沒辦法,結果呢?結果身體不會等你有時間了,再給你機會去彌補。

人到中年,壓力巨大,更有名句:gouride中年。任何年齡階段我們都無法選擇,這只是人生經歷,不管您喜歡還是逃避,日子都得一天,一天一天過,誰也擋不住年齡。

我們總能遇到拿著保溫杯泡著枸杞的朋友,至於枸杞泡水有沒有保健作用,我們不做討論,至少這部分人是從思想上重視自己的身體的,值得表揚。

醫院越來越多的中年人心腦血管疾病,心肌梗死、心衰、腦梗死、腦出血,常常是老父母和未成年的孩子在病房外等待,或在病床前伺候,真是讓人看著心酸。

中年人是家庭的頂樑柱,所以更應該重視保健身體,中年人要養老的,要管小的,自己的事業也要努力,整個家庭的社會的擔子全部壓中年男人肩膀上,如果抗住了那就順利度過這個過度階段,進入另外一個平和期,如果未能很好的面對壓力,沒有很好的保健身體,或許真的會躺在病床上面對父母兒女……

中年男人保健不是靠什麼保健品,大部分保健品並沒有宣傳的那麼神奇,至少性價比不高,真正的保健要靠自己,要靠日常生活。

中年男人養生保健最重要的就是兩點:心態和生活習慣。

很多疾病都和壓力太大,思想包袱太重,沒有得到有效釋放有著密切關係。當今社會我們都有壓力,不管是小朋友上學升學壓力,還是老人退休孤獨疾病的壓力,但更多的壓力確實都壓在中年人身上。因為中年男人不僅要承受自己的壓力,還得分擔子女父母的壓力,我們仔細想想買房的壓力、還貸款的壓力、工作的壓力、升職的壓力、婚姻的壓力、養老的壓力、賺錢的壓力、孩子上學的壓力、父母老去的壓力等等等等,只要活著就得面對這些壓力。這就是中年男人的現狀,可是我們再想想哪個人沒有壓力呢?

既然大家都有各種各樣的壓力,最關鍵的並不是我們有沒有壓力,最主要的是如何面對壓力,如何釋放壓力,簡單說關鍵看自己怎麼想,想開了一切都不是事,想不開賺多少錢都沒用。幸福和錢多少沒有直接關係,幸福只是一種自我感覺,最主要和自己的滿足感有關係,多看看自己的好處,多看看自己的幸福,別把自己壓垮了,到時候人財兩空……

心態決定成敗,當然這只是一方面,中年男人養生保健更應該養成良好的生活習慣。在醫院大部分中年患者,尤其心腦血管疾病都和中年男人的生活方式不健康有著密切關係。所以中年男人預防疾病,保健養生,還是要靠自我的健康生活方式。

其實健康生活習慣,說起來很簡單,但絕大部分人都做不到,這就導致了目前我國心血管疾病高發,今年統計目前我國心血管相關疾病高達3億。除了少部分是遺傳引起的,絕大部分的人或多或少都有不健康的生活方式,比如抽菸喝酒、久坐不運動、不健康飲食、肥胖、熬夜等等這些情況,還有就是不去主動查體,不發現三高;甚至發現三高視而不見;這些不健康的生活方式,日積月累導致血管垃圾加重,動脈粥樣硬化加重,導致心腦血管疾病!

所以,如果您有不健康生活,即使每天吃著再貴的保健品,也起不到保健養生的作用。真正的保健先從改變這些不健康生活方式做起,先從養成健康生活方式開始!

中年男人,問問自己有沒有抽菸酗酒,有沒有長期坐著不運動,有沒有熬夜不睡覺,有沒有肥胖,有沒有愛吃高鹽高鹽高糖食品。

先把這些最基礎的事情弄清楚了,再談什麼養生保健,因為養生保健就是健康的日常生活!

責任編輯: 王和   來源:心血管王醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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