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氣泡水、碳酸飲料、蘇打水 你別傻傻分不清楚 冤枉了好水

每當夏季,我們總迷戀一種聲音“嗞~”,通過聲音可以感受到那一股清涼;這是一種有著清新口感、細膩氣泡的飲料,你會聯想到有碳酸飲料、可樂、汽水、雪碧、蘇打水、啤酒、起泡酒、氣泡水等,這種“嗞~”的聲音,便是碳酸水的口感,成為80、90之後幾代人的味蕾記憶。

可是,很多專家、營養師在批判可樂等碳酸飲料會造成骨質疏鬆、齲齒、肥胖,甚至還有謠言說殺精等等。那麼這是因為什麼呢?因為碳酸水的原因嗎?現在很多歐美人士、潮流人士推崇氣泡水,認為其是黃金之水,到底孰是孰非,今天小編給您捋一捋。

一、成分辨別

1、氣泡水:

是將水中加入CO2,而形成的碳酸水,即氣泡水=CO2+水。

2、蘇打水:

是將水中加入小蘇打形成的碳酸氫鈉水,即蘇打水=水+NaHCO3。

3、可樂等碳酸飲料:

以碳酸水為基底,不管是氣泡水還是蘇打水,再加入糖、磷酸、色素、防腐劑、咖啡因、香精等調和。

二、成分營養功效解析

1、氣泡水,成分單純,自然界有天然氣泡水,也可由氣泡水機將CO2打入水中人工形成,二者差異不大。有助消化、解膩;幫助減肥、肌肉酸痛等作用。

2、蘇打水:蘇打水只比氣泡水多了一些Na(鈉),營養功效差不多,但不適宜於鈉攝入過多的中國人,對需預防高血壓等低鈉飲食的人群不利。

3、可樂等碳酸飲料則被批判,不是因為帶氣的碳酸水,而是因為添加的物質,容易引發蛀牙、骨質疏鬆(加入磷酸會阻礙鈣質吸收)、肥胖等,一杯300ml的可樂熱量達150Kcal,而一杯300ml的氣泡水是0Kcal。

這下你明白了嗎?

傷害你的不是碳酸水,而是碳酸飲料中的添加劑,過多的糖分、磷酸、過多的香精色素防腐劑等人工添加劑等。

所以,還碳酸水,也就是氣泡水一個清白吧,別冤枉了一杯好水。

真相如此,氣泡水不僅無添加、更健康。在口感上也是備受讚譽,喝上一口,感受其在舌尖溫柔又霸道的刺激,吞咽下去,嘩的一下透心涼心飛揚~真的是夏季最佳飲品。特別是在枯燥煩悶的夏日裡,小孩子很渴望飲用這些清爽透涼的飲品,但是常常被父母出於健康考慮進行約束,但是看到孩子失望,哭鬧的樣子,又是於心不忍。

現在,通過SODASODA製作氣感十足的氣泡水,自己添加上鮮果時蔬,便可滿足孩子的要求,而且飲品健康、清爽、好喝。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:SODASODA氣泡水機 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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