關於桃子、杏子、李子，都有一句話把它們串起來，如人們經常說的一句話「桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人」。還有很多人開玩笑說，到底吃哪一種水果最危險？
這三種水果中，如果說比較好的就是桃子，吃桃子能養人。也是桃子中含有大量的果膠，果膠屬於一種可溶性的膳食纖維，可以被腸胃吸收消化。
另外，桃子中還含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、維生素E等成分，夏季經常吃桃子具有美容養顏、保護視力、潤腸通便等好處。
尤其是選擇在加餐的時候吃，桃子就有很強的飽腹感，這大概也是人們說吃桃子養人、飽人的原因了。那吃杏子呢？
很多人喜歡吃杏，就是因為杏酸酸甜甜的口感，特別是在沒有胃口的時候吃，還有促進食慾、生津止渴的好處，跟人們經常說的「望梅止渴」有關。
在中醫上認為，杏子有生津止渴、潤肺化痰、清熱解毒等好處。夏天把新鮮的杏，做成杏干，拿來做酒，還有我們經常喝的杏仁露，其主要成分都是由新鮮的杏仁為主要原料製作而成。
這麼好的杏子，真的傷人嗎？其實，只要人們在適量吃的情況下，就不會對身體健康造成傷害。尤其是喜歡吃杏的人，每天吃杏的量更不要超過350g。
同時，愛吃杏的人還要注意裡面的杏仁，生杏仁是不能直接吃的。如果你吃到了甜的杏仁還好，裡面的氰苷不多，少吃點也不會出現氫氰酸中毒。
如果你吃到的是苦杏仁，這種生杏仁中其中的氰苷還有更多，大量吃就容易食物中毒。大家避免了這個問題以及適量吃杏子就好。
最後，我們看下李子，李子的口感跟杏子差不多，多是以酸甜的口味為主。可在人們看來吃李子比吃杏子還要嚴重，還經常聽到有的人說「李子樹下埋死人」，這裡要注意的是不要吃太多李子。
李子的酸性很強，尤其是腸胃不好的人，或者是有腸胃疾病的人，吃過多的李子，還容易刺激腸胃，對病情不利。
所以，大家在對待這種水果時也要跟杏子一樣，不要多吃，適量即可。最後提醒大家，出於營養均衡的目的，在一天中吃水果的種類越多越好，控制在健康範圍內，就是非常好的做法了。
