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古人說三寸長壽 四寸無憂 三寸四寸指的是什麼?現代還適用嗎?

從古至今,人們對長壽都是嚮往的,想盡了各種辦法。相信現在也有不少老人在“遭著罪”,為了長壽,每天吃一些很苦、很奇怪的食物,效果很好嗎,其實並不竟然。古代的皇帝或是達官貴人,在晚年,常會聽信不老仙藥,吃了之後,不僅沒長壽,可能還早早離世。可見健康長壽一直是追求,人們還創作了很多和壽命相關的俗語。比如“三寸長壽,四寸無憂”,三寸四寸指的是什麼?這長壽秘訣可信嗎?

三寸長壽,四寸無憂,三寸四寸指的是什麼?

三寸四寸是一種計量單位的用詞,寸一般是表示長度單位,一寸相當於現在的3.3厘米,三寸就是接近10厘米,四寸就是約為13厘米。這句俗語中的三寸四寸,指的是睡覺時,枕頭用的高度。古人認為枕頭的高度控制在三寸,睡覺的時候就會很舒服,有助於睡眠,也比較有助於長壽,這和“高枕無憂”是一樣的說法。

把枕頭的高度控制在四寸之內,身體和頭的高度都會被太高,這樣人在睡覺的時候,會更加的放鬆,睡覺的時候就會很舒服。這和我們現在睡前看書,或者是玩手機後面有一個靠枕是很相似的,很舒服。人的頸椎是有一定的弧度,在墊高了之後,就會更加的舒服,因此使用三寸到四寸的枕頭,睡覺的時候會更加的舒服。

並且在人的頭部,也會有很多的穴位,幫助疏通氣血,這些穴位中有些是死穴,是很脆弱的,在枕枕頭的時候,能夠更好地保護這些脆弱敏感的部位,因此對人的身體健康是十分有利的,並且對長壽也有幫助。為了符合人體脊椎的曲度,在睡覺的時候,枕著枕頭,睡覺會更香,更好地放鬆了脖頸部位,避免了脖子彎曲。

三寸長壽,四寸無憂在現在還適用嗎?

總得來說,這句俗語就是強調枕頭高度,對身體健康的影響,在現在同樣也是適用的。在現在的生活中,我們不會去適用古代的枕頭,枕頭都是軟軟的,枕著更加的舒服,但是也要注意控制好枕頭的高度,不能枕頭太高,對頸椎健康是不利的,進而影響到人的身體健康,壽命也會受到影響。

另外,在枕頭比較高的時候,不利於睡眠中的呼吸,就會影響到睡眠質量,出現下降的現象。長期的睡眠不足,也是導致百病生的原因,因此在睡眠中,枕頭的高度也是有講究的。相關專家建議,在睡覺的時候,選擇6~9厘米高的枕頭,人的睡眠質量會更好,可見三寸長壽,四寸無憂在現在還適用。

睡眠質量也是影響長壽很重要的一個細節,在睡覺的時候,枕頭的高度不合適,可能會引發各種疾病出現,阻礙了長壽。可見古人的智慧還是值得現代人學習的,取其精華,去其糟粕,為已所用,才能更好地發揮這些真理和俗語的用處。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:女人百科匯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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