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18位醫生聯合發布「最不希望你做的事」 朋友圈都火了

聽聽專家們在說啥,現在知道還不晚,果斷收藏!

人類如此聰明,科學、醫學如此發達與進步,營養學、養生學懂得不少,而疾病卻愈來愈多,為什麼?

健康其實與事業、家庭一樣,也需要經營。生活中大部分的年輕人以及中年人都是比較忙碌的,對於生活的細節往往都是忽略或者是粗心大意的。

其實,朋友們,真正的養生就是通過細節來體現的。正如俗話所說的:“細節決定成敗”,養生也是如此。

一些容易被人們所忽略的細節對健康卻起到了非常關鍵的作用,今天就要給朋友們提示的就是大家所忽略的這些細節!

1.血液病科醫生:少染髮

燙染頭髮會導致癌變,因為色素通過頭髮和毛囊會進入體內。這些色素都含有大量的無機物和一些重金屬,在腎和肝臟的作用下,有些被排出,有些則留在體內循環。

特別是重金屬不能被人體吸收,終將在體內留存。若是混進血液細胞里,成為細胞的細胞核,那麼血液就會發生極大的變化;

若是留在肝臟上,則肝臟成為其附屬的地方,肝功能將會衰弱,導致體內不均衡,致使癌變發生

2.腫瘤科醫生:發霉食物不要吃

黃曲霉毒素就被世界衛生組織(WHO)的癌症機構劃定為一類致癌物,有很強的毒性與致癌性,其毒性比砒霜大68倍,對肝臟器官損害嚴重。黃曲霉素主要存在於霉爛的食物中

3.皮膚科醫生:不經常美白去角質

細小的劃痕容易給皮膚帶來傷害,甚至還會造成皮膚髮炎的情況。如果頻繁去角質的話,皮膚皮層就會變得越來越薄,從而使皮膚過敏、紅血絲以及皮膚乾燥等情況的發生,反而破壞了皮膚的自我修復功能

4.心內科醫生:感冒後不要劇烈運動

激烈的運動後大約24小時內,免疫細胞開始“罷工”,而感冒病毒入侵體內,正需要免疫系統與之鬥爭,沒有免疫細胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風濕病

同時,運動後機體代謝會相對旺盛些,這樣大量消耗體內的糖、脂肪、蛋白質等,會削弱身體的抵抗力,反而加重感冒的程度。

5.內分泌科醫生:飲食作息要規律

飲食作息不規律,很快內分泌就失調了,引發一堆其他的問題。合理飲食、經常運動、不要熬夜就能極大避免這些問題,何必讓病找上門?

6.腎內科醫生:不要憋尿

憋尿使膀胱中的神經發生紊亂,使膀胱逼尿肌的張力下降,進而損害膀胱功能,導致排尿不暢。

感染細菌,誘發尿路感染,嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。

7.眼科醫生:晴天戴墨鏡

可以減小太陽紫外線對眼角膜、視網膜等器官的傷害。

8.耳鼻喉科醫生:車速高不開窗

容易造成車輛側翻。當車速超過85公里時,窗外的噪音會對聽力也造成很大的影響,長期如此更是不好。

車內音響也最好不要長時間開,關緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音。

9.口腔科醫生:不用牙開啤酒

損傷牙齒,當您在牙齒咬合時感覺不適或疼痛、對冷熱刺激都感覺敏感,但是又找不到明顯的齲壞時,您就要考慮自己的牙是不是有了裂紋

10.兒科醫生:不過早喂米糊

過早吃米糊的話,容易造成寶寶積食生病,因為寶寶消化不好,腸胃功能發育不全,還容易造成寶寶拉肚子

11.骨科醫生:不總坐軟沙發

對頸椎和脊椎都不好,會引起駝背,頸椎病,腰肩盤突出等!最好還是睡床,如果睡沙發好的話也不用買床了,能省不少錢呢。

12.呼吸科醫生:不過度裝修

投入不必要付出的資金,家裡反而不簡潔;侵佔室內空間過多,也破壞了原房結構。大量使用有毒有害的材料,危害家庭健康

13.婦產科醫生:不用酒店浴巾浴缸

外出住酒店,浴巾等這樣貼身的物品最好不要使用公用的,消毒不過關很容易造成交叉感染,染上一些疾病。無論男女,在外洗澡最好選擇淋浴

14.消化科醫生:不總喝濃茶、咖啡

會加速體內鈣的流失,從而產生骨質疏鬆。疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的癥狀,其中以腰背痛多見。同時還傷胃

15.藥劑師:感冒不吃多種葯

許多人希望感冒趕快好,一次吃上好幾種感冒藥,結果解熱鎮痛的乙醯氨基酚超標反而傷了肝臟。還是老話說得好,多喝開水多休息。

16.泌尿外科醫生:不經常吃宵夜

吃進去的東西要經過胃的蠕動消化,也就是說胃得不到休息,要不停的運轉,而夜間進餐時胃粘膜就不會順利的得到修復引發胃癌。前列腺炎還算是輕的。

17.中醫科醫生:不亂吃保健品

別聽騙子忽悠,保健品包治百病。有病了還是得看醫生,不聽醫囑亂吃,沒有效果甚至傷了身體可划不來!

18.中醫脾胃科醫生:不能三餐不規律

規律的一日三餐,也給身體養成良好的生物鐘及條件反射,長期堅持,自然身體健康了。

這兩個不好的習慣堅決要改

喝水少

選擇安全的水,注意自來水的二次污染。一般人每天的飲水量應超過1200毫升,喝到2000毫升也沒有問題。飲水不要暴飲。最佳的飲水溫度大約是18℃到45℃

過燙的水對消化道是有損傷的,可損傷口腔黏膜,破壞牙齒的琺琅質,甚至損傷食道。

久坐不動

渾身酸痛,嚴重影響胃腸功能,記憶力下降,氣血不暢,極易引發頸椎病、椎間盤突出、心血管疾病、痔瘡等

因此,為了身心健康,盡量不要久坐,凡工作需要久坐之人,不僅要注意保持正確的坐姿,而且一次最好不要連續超過1小時

工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操,或伸伸懶腰,或自由走動走動,以舒展四肢,緩解疲勞

專家們的18條金科玉律,記得要收藏哦,多喝水,邁開腿,健康知識就藏在這些小細節里。小美祝大家都能收穫一個好身體~

阿波羅網責任編輯:王和 來源:最美食材 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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